Креативные планеры ежедневники и еженедельники от Remarklee - канцелярия для продуктивности Ремаркли, MyPPlanner

Конструктор

01

/ 07

<img src="https://remarklee.com/wp-content/uploads/2021/04/photo_2021-05-04_17-00-18.jpg">

Начни сейчас!

<img src="https://remarklee.com/wp-content/uploads/2021/03/home-banner-aesthetic-1.jpg">

Новые планеры Aesthetic

Купить

<img src="https://remarklee.com/wp-content/uploads/2021/03/home-banner-constructor.jpg">

Создай свой планер сам

Создать

<img src="https://remarklee.com/wp-content/uploads/2021/03/rmk-banner-pplannerremarklee.jpg">

Теперь MyPPlanner – это часть Remarklee

Подробнее

<img src="https://remarklee.com/wp-content/uploads/2020/10/rmk-banner-loyalty.jpg">

Программа лояльности: скидки для постоянных клиентов

Подробнее

<img src="https://remarklee.com/wp-content/uploads/2020/09/rmk-banner-freetemplates.jpg">

Бесплатные шаблоны для скачивания

Скачать

/ 02

<img src="https://remarklee.com/wp-content/uploads/2021/04/photo_2021-05-04_17-00-18.jpg">

<img src="https://remarklee.com/wp-content/uploads/2021/03/home-banner-aesthetic-1.jpg">

<img src="https://remarklee.com/wp-content/uploads/2021/03/home-banner-constructor.jpg">

<img src="https://remarklee.com/wp-content/uploads/2021/03/rmk-banner-pplannerremarklee.jpg">

<img src="https://remarklee.com/wp-content/uploads/2020/10/rmk-banner-loyalty.jpg">

<img src="https://remarklee.com/wp-content/uploads/2020/09/rmk-banner-freetemplates.jpg">

Начни сейчас!

Планеры Aesthetic

Новые планеры Aesthetic

Купить

Конструктор планеров 2.1

Создай свой планер сам

Создать

Теперь MyPPlanner – это часть Remarklee

Теперь MyPPlanner – это часть Remarklee

Подробнее

Программа лояльности

Программа лояльности: скидки для постоянных клиентов

Подробнее

Чек-листы и трекеры

Бесплатные шаблоны для скачивания

Скачать

Коллекции

Коллекция для креативных, активных и влюбленных в планирование. Сочетание функционального внутреннего дизайна и ярких необычных обложек, притягивающих взгляды.

Путь к саморазвитию и пониманию себя начинается здесь. Сборник полезных инструментов, которые помогут развить коммуникативные навыки, обрести уверенность и достичь больших целей.

Вдохновение для любителей минимализма и классики. Стильные и лаконичные, они помогут сконцентрироваться на главном и не будут перетягивать на себя внимание яркими акцентами.

Популярные планеры

Смотреть все

Купить Блокнот отрывной Running list Aesthetic А5

Блокнот отрывной Running list Aesthetic А5

590 ₽

Купить Тетрадь в точку Светло-серая Aesthetic А5

Тетрадь в точку Светло-серая Aesthetic А5

450 ₽

Купить Планер неделя Серый Aesthetic А5

Планер неделя Серый Aesthetic А5

1290 ₽

Купить Бордовый еженедельник Aesthetic А5

Бордовый еженедельник Aesthetic А5

2490 ₽

Купить Планер неделя Сине-зелёный Aesthetic А5

Планер неделя Сине-зелёный Aesthetic А5

1290 ₽

Мы в Instagram

@remarklee.official

Читайте в блоге

Эффективное планирование месяца

Каждый месяц – это как начало нового этапа жизни… у нас всегда большие ожидания, глобальные цели и планы.

Все записи

remarklee.official

View

Май 1

Рубрика «итоги месяца»📔
⠀
В конце каждого месяца я стабильно подвожу итоги, чтобы проанализировать свои успехи и наметить стратегию дальнейшего развития. Для удобства и наглядности, я делю свои цели и достижения на категории или сферы жизни.
⠀
Итак, … 🤔
⠀
Работа:
⠀
✔ Начали отправку новой коллекции Aesthetic
✔ Сняла 1 ролик на YouTube и в Instagram по тому, как начать планировать. P.S. Мы планируем не меньше 9 роликов в этой тематике
✔ Начали разработку ежедневника для офисных сотрудников
✔ Начали обновление коллекции MyPplanner книжных планеров на неделю
✔ Провели офлайн тестирование с разными людьми по нашему сайту.
P.S. Мы хотим оптимизировать его, чтобы вам было удобно совершать покупки нашей канцелярии
✔ Сделали для Риты (@ritadakota ) и Феди (@easyg.guy ) тетрадь по медитации для их курса
✔ Прошла почти весь курс Инсталогии 2.0 от Саши Митрошиной (@alexandramitroshina )
⠀
Здоровье:
⠀
✔ Сходила 4 раза к неврологу
P.S. Работаем над кровообращением; начала уже чуть больше чувствовать запахи
✔ Провела 12 тренировок
⠀
Красота:
⠀
✔ Скинула 2 кг
✔ Сходила 5 раз на ручной и баночный антицеллюлитный массаж
P. S. Это правда работает, виден результат💪
⠀
Путешествия:
⠀
✔ Закрыли сноубордический сезон в Шерегеше
P. S. В целях у меня стоит, совершить 12 поездок в разные города/страны за год. Это уже 6 вылазка из города
⠀
Такие итоги апреля у меня получились. Кстати, анализировать месяц безумно полезно. Как говорил Бернар Вербер: «Чтобы было желание продолжать, необходим хотя бы минимальный результат».
⠀
А какое ваше главное достижение апреля?

<img src="https://remarklee.com/wp-content/plugins/instagram-feed-pro/img/placeholder.png" alt="Рубрика «итоги месяца»📔 ⠀ В конце каждого месяца я стабильно подвожу итоги, чтобы проанализировать свои успехи и наметить стратегию дальнейшего развития. Для удобства и наглядности, я делю свои цели и достижения на категории или сферы жизни. ⠀ Итак, … 🤔 ⠀ Работа: ⠀ ✔ Начали отправку новой коллекции Aesthetic ✔ Сняла 1 ролик на YouTube и в Instagram по тому, как начать планировать. P.S. Мы планируем не меньше 9 роликов в этой тематике ✔ Начали разработку ежедневника для офисных сотрудников ✔ Начали обновление коллекции MyPplanner книжных планеров на неделю ✔ Провели офлайн тестирование с разными людьми по нашему сайту. P.S. Мы хотим оптимизировать его, чтобы вам было удобно совершать покупки нашей канцелярии ✔ Сделали для Риты (@ritadakota ) и Феди (@easyg.guy ) тетрадь по медитации для их курса ✔ Прошла почти весь курс Инсталогии 2.0 от Саши Митрошиной (@alexandramitroshina ) ⠀ Здоровье: ⠀ ✔ Сходила 4 раза к неврологу P.S. Работаем над кровообращением; начала уже чуть больше чувствовать запахи ✔ Провела 12 тренировок ⠀ Красота: ⠀ ✔ Скинула 2 кг ✔ Сходила 5 раз на ручной и баночный антицеллюлитный массаж P. S. Это правда работает, виден результат💪 ⠀ Путешествия: ⠀ ✔ Закрыли сноубордический сезон в Шерегеше P. S. В целях у меня стоит, совершить 12 поездок в разные города/страны за год. Это уже 6 вылазка из города ⠀ Такие итоги апреля у меня получились. Кстати, анализировать месяц безумно полезно. Как говорил Бернар Вербер: «Чтобы было желание продолжать, необходим хотя бы минимальный результат». ⠀ А какое ваше главное достижение апреля?">

remarklee.official

View

Апр 25

Фильмы и сериалы, которые произвели на меня впечатление
⠀
Давно я не рассказывала вам о своих фаворитах из фильмов и сериалов. Так как за последнее время я посмотрела достаточно много интересных картин, то появилось сильно желание поделиться списком и пообсуждать его с вами.
⠀
✓ «Содержанки» - что бы там не говорили, на мой взгляд, это сериал с очень крутой сюжетной линией. Интриги, образ жизни элиты нашего общества, неожиданные переплетения – все это добавляет сериалу непредсказуемости. А еще мне очень понравилась главная героиня. Типаж ярких и сильных девушек очень вдохновляет.
⠀
✓ «Бывшие» (кто не знал, вышел 3ий сезон). В этом сериале тоже присутствуют характерные персонажи и увлекательная сюжетная линия, в которой интересно обыгрывается страсть и проблема зависимости. Актуальность поднимаемых тем и психологизм делает этот сериал не только занимательным, но еще и полезным.
⠀
✓ «Огонь» - российский фильм-катастрофа о героизме пожарных и спасателей. Местами воодушевляющий, местами трогательный – все-таки умеют наши снимать такие фильмы.
⠀
✓ «Большие глаза» - фильм основан на реальных событиях! Я очень люблю такие фильмы, так как всегда безумно интересно наблюдать за развитием героев. В этом фильме главная героиня проходит долгий путь, от полностью зависимой от своего мужа до сильной женщины, способной взять себя в руки и раскрыть всю правду.
⠀
✓ «В ее глазах» - этот сериал обязательно к просмотру! Только к концу сериала можно раскрыть истинное лицо всех героев и понять, что происходило на самом деле. Поэтому этот сериал и держит в напряжении до последней сцены, а после – оставляет тебя в каком-то потрясении и шоке.
⠀
✓ «Игра престолов» - я наконец-то его посмотрела! Среди вас есть тот, кто еще этого не сделал? Не буду рассказывать о сюжете, вы все его и так знаете, но выделю своего любимого персонажа. Мне безумно нравился Бес, особенно тем, как он «вырос» за все сезоны. Если в начале он был обычным обиженным парнем, то потом стал положительным и мудрым мужчиной, на которого можно положиться. Это всегда очень подкупает.
⠀
Что вы интересного посмотрели за последнее время? Какие герои произвели впечатление?
⠀
#фильмы_remarklee

<img src="https://remarklee.com/wp-content/plugins/instagram-feed-pro/img/placeholder.png" alt="Фильмы и сериалы, которые произвели на меня впечатление ⠀ Давно я не рассказывала вам о своих фаворитах из фильмов и сериалов. Так как за последнее время я посмотрела достаточно много интересных картин, то появилось сильно желание поделиться списком и пообсуждать его с вами. ⠀ ✓ «Содержанки» - что бы там не говорили, на мой взгляд, это сериал с очень крутой сюжетной линией. Интриги, образ жизни элиты нашего общества, неожиданные переплетения – все это добавляет сериалу непредсказуемости. А еще мне очень понравилась главная героиня. Типаж ярких и сильных девушек очень вдохновляет. ⠀ ✓ «Бывшие» (кто не знал, вышел 3ий сезон). В этом сериале тоже присутствуют характерные персонажи и увлекательная сюжетная линия, в которой интересно обыгрывается страсть и проблема зависимости. Актуальность поднимаемых тем и психологизм делает этот сериал не только занимательным, но еще и полезным. ⠀ ✓ «Огонь» - российский фильм-катастрофа о героизме пожарных и спасателей. Местами воодушевляющий, местами трогательный – все-таки умеют наши снимать такие фильмы. ⠀ ✓ «Большие глаза» - фильм основан на реальных событиях! Я очень люблю такие фильмы, так как всегда безумно интересно наблюдать за развитием героев. В этом фильме главная героиня проходит долгий путь, от полностью зависимой от своего мужа до сильной женщины, способной взять себя в руки и раскрыть всю правду. ⠀ ✓ «В ее глазах» - этот сериал обязательно к просмотру! Только к концу сериала можно раскрыть истинное лицо всех героев и понять, что происходило на самом деле. Поэтому этот сериал и держит в напряжении до последней сцены, а после – оставляет тебя в каком-то потрясении и шоке. ⠀ ✓ «Игра престолов» - я наконец-то его посмотрела! Среди вас есть тот, кто еще этого не сделал? Не буду рассказывать о сюжете, вы все его и так знаете, но выделю своего любимого персонажа. Мне безумно нравился Бес, особенно тем, как он «вырос» за все сезоны. Если в начале он был обычным обиженным парнем, то потом стал положительным и мудрым мужчиной, на которого можно положиться. Это всегда очень подкупает. ⠀ Что вы интересного посмотрели за последнее время? Какие герои произвели впечатление? ⠀ #фильмы_remarklee">

remarklee.official

View

Апр 21

Пошаговая система исполнения желаний
⠀
"Мечты сбываются. В противном случае природа бы не наделила нас способностью мечтать" (Джон Апдайк)
⠀
В прошлом посте я рассказала вам, как с помощью визуализации воплотила свою мечту в реальность. Теперь хочу поделиться инструкцией, которая поможет и вам осуществлять свои желания
⠀
Вольтер однажды сказал: «Человек должен мечтать, чтобы видеть смысл жизни». Однако мечтать тоже нужно уметь. И карта визуализации – идеальный инструмент для того, чтобы научиться правильно это делать
⠀
Её можно вести многими способами. Но я выделила те действия, которые помогают превратить мечту в цель, а потом и осуществить ее
⠀
✅Составьте список всех своих желаний. Для удобства можно поделить их по сферам: работа, путешествия, здоровье и тд. Например, зарабатывать 100тыс ₽ в месяц, слетать на Бали, свободно говорить на французском
⠀
✅Просмотрите свой список и задайте вопрос: «Мои ли это желания, или они были навязаны кем-то?». Если вдруг вы найдете не вашу мечту, то сразу же вычеркивайте ее!
⠀
✅Перенесите свои мечты в карту визуализации. Чтобы было проще начать, составляйте предложение со слов «Я хочу…» (я хочу BMW X6, я хочу поехать на Бали). Важно конкретно формулировать свои желания
⠀
✅Запишите шаги/цели, которые нужно сделать для реализации желаний. Помните, что мечты становятся реальностью, когда мысли превращаются в действия. Например, вы написали «Я хочу сесть на шпагат». Следовательно, надо понять, что вам нужно сделать и сколько времени на это потребуется (допустим, 3 месяца и ежедневные упражнения по растяжке). Получается, ваши следующие шаги - это 1) записаться на курсы по растяжке 2) ежедневно по 30 минут развивать свою гибкость с видео-уроками 3) каждое утро делать упражнения на гибкость спины
⠀
✅Ответьте на вопрос: «Зачем мне это нужно?». Например, я хочу сесть на шпагат, так как стану более пластичной, улучшу осанку и общее состояние своего здоровья. Запишите свою мотивацию!
⠀
✅Украсьте свою карту наклейками и небольшими рисунками! Это очень важный пункт, так как яркие образы, которые вы создадите, будут повышать мотивацию и вести вас к мечте
⠀
Делитесь в комментариях, что бы вы внесли на карту визуализации👇

<img src="https://remarklee.com/wp-content/plugins/instagram-feed-pro/img/placeholder.png" alt="Пошаговая система исполнения желаний ⠀ "Мечты сбываются. В противном случае природа бы не наделила нас способностью мечтать" (Джон Апдайк) ⠀ В прошлом посте я рассказала вам, как с помощью визуализации воплотила свою мечту в реальность. Теперь хочу поделиться инструкцией, которая поможет и вам осуществлять свои желания ⠀ Вольтер однажды сказал: «Человек должен мечтать, чтобы видеть смысл жизни». Однако мечтать тоже нужно уметь. И карта визуализации – идеальный инструмент для того, чтобы научиться правильно это делать ⠀ Её можно вести многими способами. Но я выделила те действия, которые помогают превратить мечту в цель, а потом и осуществить ее ⠀ ✅Составьте список всех своих желаний. Для удобства можно поделить их по сферам: работа, путешествия, здоровье и тд. Например, зарабатывать 100тыс ₽ в месяц, слетать на Бали, свободно говорить на французском ⠀ ✅Просмотрите свой список и задайте вопрос: «Мои ли это желания, или они были навязаны кем-то?». Если вдруг вы найдете не вашу мечту, то сразу же вычеркивайте ее! ⠀ ✅Перенесите свои мечты в карту визуализации. Чтобы было проще начать, составляйте предложение со слов «Я хочу…» (я хочу BMW X6, я хочу поехать на Бали). Важно конкретно формулировать свои желания ⠀ ✅Запишите шаги/цели, которые нужно сделать для реализации желаний. Помните, что мечты становятся реальностью, когда мысли превращаются в действия. Например, вы написали «Я хочу сесть на шпагат». Следовательно, надо понять, что вам нужно сделать и сколько времени на это потребуется (допустим, 3 месяца и ежедневные упражнения по растяжке). Получается, ваши следующие шаги - это 1) записаться на курсы по растяжке 2) ежедневно по 30 минут развивать свою гибкость с видео-уроками 3) каждое утро делать упражнения на гибкость спины ⠀ ✅Ответьте на вопрос: «Зачем мне это нужно?». Например, я хочу сесть на шпагат, так как стану более пластичной, улучшу осанку и общее состояние своего здоровья. Запишите свою мотивацию! ⠀ ✅Украсьте свою карту наклейками и небольшими рисунками! Это очень важный пункт, так как яркие образы, которые вы создадите, будут повышать мотивацию и вести вас к мечте ⠀ Делитесь в комментариях, что бы вы внесли на карту визуализации👇">

remarklee.official

View

Апр 15

Как я исполнила свои мечты?
⠀
Когда я училась в университете, я очень хотела переехать от родителей и жить самостоятельно. В тот момент казалось, что это было практически невозможно. Родители оплачивали мою учебу, поэтому не могли позволить купить мне квартиру или платить за ипотеку. Да и я была студенткой, которая не зарабатывала столько денег, чтобы воплотить все свои желания в реальность.
⠀
Но у меня было главное – вера в себя и поддержка близких людей. Я знала, что желания могут осуществляться и никогда не переставала мечтать. Как-то раз я прочитала книгу Ронды Берн «Тайна», где описывается, как материализовать свои мысли. Последовав ее советам, я стала не просто мечтать о своей квартире, а стала подробно, со всеми деталями описывать ее, представлять, какие эмоции я испытываю, переезжая в нее. Было чувство, что она уже моя.🏙 Каждый день я воображала, как хожу по комнатам, как радуюсь виду из окна, как создаю в ней уют. Это были сильные эмоции…
⠀
И знаете что? Каким-то будто магическим образом события в моей жизни стали вести меня к моей мечте. Наша семья получает наследство от дальних родственников, родители продают гараж, а через некоторое время мы находим ту самую квартиру, которую я так сильно хотела!🙈
⠀
Можно много рассуждать о том, совпадение это или нет, но факт остается фактом – моя мечта воплотилась в реальность.
⠀
Уже потом, когда я создала свою компанию, я захотела, чтобы люди мечтали и желали того, что кажется невозможным. Но делали это не просто так, а с помощью понятного инструмента. Так, мы разработали карты визуализации для наших планеров, которыми я лично постоянно пользуюсь.
⠀
Хотите подробную инструкцию, как правильно мечтать и, главное, реализовывать свои фантазии? Пишите комментарии, ставьте лайки. Наберём 2000 лайков и 200 комментариев - расскажу подробно в следующем посте (вот посмотрим, интересна ли вам тема исполнения желаний)😉

<img src="https://remarklee.com/wp-content/plugins/instagram-feed-pro/img/placeholder.png" alt="Как я исполнила свои мечты? ⠀ Когда я училась в университете, я очень хотела переехать от родителей и жить самостоятельно. В тот момент казалось, что это было практически невозможно. Родители оплачивали мою учебу, поэтому не могли позволить купить мне квартиру или платить за ипотеку. Да и я была студенткой, которая не зарабатывала столько денег, чтобы воплотить все свои желания в реальность. ⠀ Но у меня было главное – вера в себя и поддержка близких людей. Я знала, что желания могут осуществляться и никогда не переставала мечтать. Как-то раз я прочитала книгу Ронды Берн «Тайна», где описывается, как материализовать свои мысли. Последовав ее советам, я стала не просто мечтать о своей квартире, а стала подробно, со всеми деталями описывать ее, представлять, какие эмоции я испытываю, переезжая в нее. Было чувство, что она уже моя.🏙 Каждый день я воображала, как хожу по комнатам, как радуюсь виду из окна, как создаю в ней уют. Это были сильные эмоции… ⠀ И знаете что? Каким-то будто магическим образом события в моей жизни стали вести меня к моей мечте. Наша семья получает наследство от дальних родственников, родители продают гараж, а через некоторое время мы находим ту самую квартиру, которую я так сильно хотела!🙈 ⠀ Можно много рассуждать о том, совпадение это или нет, но факт остается фактом – моя мечта воплотилась в реальность. ⠀ Уже потом, когда я создала свою компанию, я захотела, чтобы люди мечтали и желали того, что кажется невозможным. Но делали это не просто так, а с помощью понятного инструмента. Так, мы разработали карты визуализации для наших планеров, которыми я лично постоянно пользуюсь. ⠀ Хотите подробную инструкцию, как правильно мечтать и, главное, реализовывать свои фантазии? Пишите комментарии, ставьте лайки. Наберём 2000 лайков и 200 комментариев - расскажу подробно в следующем посте (вот посмотрим, интересна ли вам тема исполнения желаний)😉">

remarklee.official

View

Апр 12

Эффективные способы сформировать привычку
⠀
Аристотель как-то сказал: «Мы являемся тем, чем занимаемся постоянно. Непревзойдённое мастерство таким образом – это не действие, а привычка».
⠀
Пить витамины, делать зарядку, рано вставать – у каждого из нас есть хотя бы одна привычка, которую мы хотим сформировать. Однако оказывается, что это не так-то просто. Давайте обсудим, что может облегчить этот процесс и привести нас к цели.😉
⠀
🔥Сильная мотивация
⠀
Подумай, каким человеком ты себя видишь? Например, тебя восхищают люди, которые медитируют и регулярно занимаются спортом, и в твоей голове всегда возникала картинка, в которой ты был на их месте. Это очень сильная мотивация, которая зарядит тебя энергией. Ты уже с большим энтузиазмом будешь ежедневно выполнять какие-то действия, так как они приведут к идеальному для тебя образу жизни.
⠀
🔥Сделай первый шаг
⠀
Начинать что-то новое всегда сложно и страшно. В нашей голове сразу возникают мысли о том, что у нас ничего не получится. Давайте блокировать такие установки! Проблемы надо решать по мере их поступления. Поэтому перестаем откладывать и просто делаем первый шаг.
⠀
🔥Начни с малого
⠀
В процессе формирования привычки, нужно руководствоваться принципом "тише едешь - дальше будешь". Во-первых, выбирай не более 3-х новых привычек каждый месяц. Во-вторых, на первое время ставь небольшие сроки для своей привычки, чтобы понять, подходит тебе она или нет. Попробуй ежедневно выполнять какое-то действие 2-3 недели. Если понравилось – продолжай, если нет – смело убирай эту привычку!
⠀
🔥Объединяй полезное и приятное
⠀
Нравится смотреть сериалы и фильмы? Включай то, что ты любишь, и делай растяжку! Хочешь больше гулять, но тебе скучно, – слушай интересный подкаст или аудиокнигу.
⠀
🔥Найди свое окружение
⠀
Никому не хочется быть самым ленивым среди организованных и продуктивных людей, самым неинтересным среди начитанных и образованных. Поэтому очень важно находиться в том окружении, которое будет тебя мотивировать. Правильно говорят: наше окружение – это наше отражение.
⠀
Не забывай, что сначала ты формируешь привычку, потом она формирует тебя!💪
⠀
А какие советы помогают вам? Делитесь с нами в комментариях!✨

<img src="https://remarklee.com/wp-content/plugins/instagram-feed-pro/img/placeholder.png" alt="Эффективные способы сформировать привычку ⠀ Аристотель как-то сказал: «Мы являемся тем, чем занимаемся постоянно. Непревзойдённое мастерство таким образом – это не действие, а привычка». ⠀ Пить витамины, делать зарядку, рано вставать – у каждого из нас есть хотя бы одна привычка, которую мы хотим сформировать. Однако оказывается, что это не так-то просто. Давайте обсудим, что может облегчить этот процесс и привести нас к цели.😉 ⠀ 🔥Сильная мотивация ⠀ Подумай, каким человеком ты себя видишь? Например, тебя восхищают люди, которые медитируют и регулярно занимаются спортом, и в твоей голове всегда возникала картинка, в которой ты был на их месте. Это очень сильная мотивация, которая зарядит тебя энергией. Ты уже с большим энтузиазмом будешь ежедневно выполнять какие-то действия, так как они приведут к идеальному для тебя образу жизни. ⠀ 🔥Сделай первый шаг ⠀ Начинать что-то новое всегда сложно и страшно. В нашей голове сразу возникают мысли о том, что у нас ничего не получится. Давайте блокировать такие установки! Проблемы надо решать по мере их поступления. Поэтому перестаем откладывать и просто делаем первый шаг. ⠀ 🔥Начни с малого ⠀ В процессе формирования привычки, нужно руководствоваться принципом "тише едешь - дальше будешь". Во-первых, выбирай не более 3-х новых привычек каждый месяц. Во-вторых, на первое время ставь небольшие сроки для своей привычки, чтобы понять, подходит тебе она или нет. Попробуй ежедневно выполнять какое-то действие 2-3 недели. Если понравилось – продолжай, если нет – смело убирай эту привычку! ⠀ 🔥Объединяй полезное и приятное ⠀ Нравится смотреть сериалы и фильмы? Включай то, что ты любишь, и делай растяжку! Хочешь больше гулять, но тебе скучно, – слушай интересный подкаст или аудиокнигу. ⠀ 🔥Найди свое окружение ⠀ Никому не хочется быть самым ленивым среди организованных и продуктивных людей, самым неинтересным среди начитанных и образованных. Поэтому очень важно находиться в том окружении, которое будет тебя мотивировать. Правильно говорят: наше окружение – это наше отражение. ⠀ Не забывай, что сначала ты формируешь привычку, потом она формирует тебя!💪 ⠀ А какие советы помогают вам? Делитесь с нами в комментариях!✨">

remarklee.official

View

Апр 10

Привычки известных личностей, которые выведут вас из зоны комфорта и изменят жизнь к лучшему
⠀
Как стать счастливым человеком? Внедрить в свою жизнь привычки, которые помогут легко достигать нужного результата и улучшат качество жизни. Давайте я расскажу вам о 5-ти таких.
⠀
⚡Ранние подъемы
⠀
«Я всегда встаю, делаю чашку кофе и наблюдаю, как появляется свет» (Тони Моррисон)
⠀
Сложно представить, что можно радоваться будильнику в 6 утра. Однако если вы пересилите себя, то очень скоро утренние часы будут доставлять вам истинное удовольствие. Ранний подъем – это прекрасная возможность побыть в одиночестве. Вы сможете настроиться на новый день, помедитировать, почитать, приготовить себе вкусный завтрак – сделать все то, на что не всегда хватает времени.
⠀
⚡Утренняя зарядка
⠀
«Надо непременно встряхивать себя физически, чтобы быть здоровым нравственно» (Лев Толстой)
⠀
Постоянная физическая активность с утра заставляет чувствовать себя лучше и увереннее, укрепляет способность мыслить позитивно, снимает стресс и включает мозг на полную мощность, разгоняя кровь по всему телу.
⠀
⚡Учет доходов и расходов
⠀
«Нельзя гоняться за деньгами — нужно идти им навстречу» (Аристотель Онассис)
⠀
Вы удивляетесь, куда пропадают деньги и почему вам их постоянно не хватает? Нужно следить за расходами и учиться копить. Правильно говорят: если в финансовых вопросах порядок, значит, и во всем порядок.
⠀
⚡Честность
⠀
«Честность не только первый шаг к величию, она — само величие» (Кристиан Боуви)
⠀
Быть честным, в первую очередь, с самим собой – это очень ценная привычка. Всегда открыто признавайтесь себе в том, что вы чувствуете, что вам нравится и что раздражает. Так вы научитесь анализировать свое эмоциональное состояние, выстраивать личные границы и лучше справляться с напряжением.
⠀
⚡Хобби
⠀
«Счастье, по-видимому, заключается в досуге» (Аристотель)
⠀
Работа, семья, домашние заботы — все это занимает практически весь день, поэтому на свои увлечения времени почти не остается. Однако они стоят потраченного времени, ведь разносторонние интересы — ключ к сбалансированной жизни.
⠀
А какие привычки помогли вам изменить свою жизнь? Делитесь своим опытом, и мы сможем составить полный список!😉

<img src="https://remarklee.com/wp-content/plugins/instagram-feed-pro/img/placeholder.png" alt="Привычки известных личностей, которые выведут вас из зоны комфорта и изменят жизнь к лучшему ⠀ Как стать счастливым человеком? Внедрить в свою жизнь привычки, которые помогут легко достигать нужного результата и улучшат качество жизни. Давайте я расскажу вам о 5-ти таких. ⠀ ⚡Ранние подъемы ⠀ «Я всегда встаю, делаю чашку кофе и наблюдаю, как появляется свет» (Тони Моррисон) ⠀ Сложно представить, что можно радоваться будильнику в 6 утра. Однако если вы пересилите себя, то очень скоро утренние часы будут доставлять вам истинное удовольствие. Ранний подъем – это прекрасная возможность побыть в одиночестве. Вы сможете настроиться на новый день, помедитировать, почитать, приготовить себе вкусный завтрак – сделать все то, на что не всегда хватает времени. ⠀ ⚡Утренняя зарядка ⠀ «Надо непременно встряхивать себя физически, чтобы быть здоровым нравственно» (Лев Толстой) ⠀ Постоянная физическая активность с утра заставляет чувствовать себя лучше и увереннее, укрепляет способность мыслить позитивно, снимает стресс и включает мозг на полную мощность, разгоняя кровь по всему телу. ⠀ ⚡Учет доходов и расходов ⠀ «Нельзя гоняться за деньгами — нужно идти им навстречу» (Аристотель Онассис) ⠀ Вы удивляетесь, куда пропадают деньги и почему вам их постоянно не хватает? Нужно следить за расходами и учиться копить. Правильно говорят: если в финансовых вопросах порядок, значит, и во всем порядок. ⠀ ⚡Честность ⠀ «Честность не только первый шаг к величию, она — само величие» (Кристиан Боуви) ⠀ Быть честным, в первую очередь, с самим собой – это очень ценная привычка. Всегда открыто признавайтесь себе в том, что вы чувствуете, что вам нравится и что раздражает. Так вы научитесь анализировать свое эмоциональное состояние, выстраивать личные границы и лучше справляться с напряжением. ⠀ ⚡Хобби ⠀ «Счастье, по-видимому, заключается в досуге» (Аристотель) ⠀ Работа, семья, домашние заботы — все это занимает практически весь день, поэтому на свои увлечения времени почти не остается. Однако они стоят потраченного времени, ведь разносторонние интересы — ключ к сбалансированной жизни. ⠀ А какие привычки помогли вам изменить свою жизнь? Делитесь своим опытом, и мы сможем составить полный список!😉">

Мы в Instagram

@remarklee.official

remarklee.official

View

Май 1

Рубрика «итоги месяца»📔
⠀
В конце каждого месяца я стабильно подвожу итоги, чтобы проанализировать свои успехи и наметить стратегию дальнейшего развития. Для удобства и наглядности, я делю свои цели и достижения на категории или сферы жизни.
⠀
Итак, … 🤔
⠀
Работа:
⠀
✔ Начали отправку новой коллекции Aesthetic
✔ Сняла 1 ролик на YouTube и в Instagram по тому, как начать планировать. P.S. Мы планируем не меньше 9 роликов в этой тематике
✔ Начали разработку ежедневника для офисных сотрудников
✔ Начали обновление коллекции MyPplanner книжных планеров на неделю
✔ Провели офлайн тестирование с разными людьми по нашему сайту.
P.S. Мы хотим оптимизировать его, чтобы вам было удобно совершать покупки нашей канцелярии
✔ Сделали для Риты (@ritadakota ) и Феди (@easyg.guy ) тетрадь по медитации для их курса
✔ Прошла почти весь курс Инсталогии 2.0 от Саши Митрошиной (@alexandramitroshina )
⠀
Здоровье:
⠀
✔ Сходила 4 раза к неврологу
P.S. Работаем над кровообращением; начала уже чуть больше чувствовать запахи
✔ Провела 12 тренировок
⠀
Красота:
⠀
✔ Скинула 2 кг
✔ Сходила 5 раз на ручной и баночный антицеллюлитный массаж
P. S. Это правда работает, виден результат💪
⠀
Путешествия:
⠀
✔ Закрыли сноубордический сезон в Шерегеше
P. S. В целях у меня стоит, совершить 12 поездок в разные города/страны за год. Это уже 6 вылазка из города
⠀
Такие итоги апреля у меня получились. Кстати, анализировать месяц безумно полезно. Как говорил Бернар Вербер: «Чтобы было желание продолжать, необходим хотя бы минимальный результат».
⠀
А какое ваше главное достижение апреля?

<img src="https://remarklee.com/wp-content/plugins/instagram-feed-pro/img/placeholder.png" alt="Рубрика «итоги месяца»📔 ⠀ В конце каждого месяца я стабильно подвожу итоги, чтобы проанализировать свои успехи и наметить стратегию дальнейшего развития. Для удобства и наглядности, я делю свои цели и достижения на категории или сферы жизни. ⠀ Итак, … 🤔 ⠀ Работа: ⠀ ✔ Начали отправку новой коллекции Aesthetic ✔ Сняла 1 ролик на YouTube и в Instagram по тому, как начать планировать. P.S. Мы планируем не меньше 9 роликов в этой тематике ✔ Начали разработку ежедневника для офисных сотрудников ✔ Начали обновление коллекции MyPplanner книжных планеров на неделю ✔ Провели офлайн тестирование с разными людьми по нашему сайту. P.S. Мы хотим оптимизировать его, чтобы вам было удобно совершать покупки нашей канцелярии ✔ Сделали для Риты (@ritadakota ) и Феди (@easyg.guy ) тетрадь по медитации для их курса ✔ Прошла почти весь курс Инсталогии 2.0 от Саши Митрошиной (@alexandramitroshina ) ⠀ Здоровье: ⠀ ✔ Сходила 4 раза к неврологу P.S. Работаем над кровообращением; начала уже чуть больше чувствовать запахи ✔ Провела 12 тренировок ⠀ Красота: ⠀ ✔ Скинула 2 кг ✔ Сходила 5 раз на ручной и баночный антицеллюлитный массаж P. S. Это правда работает, виден результат💪 ⠀ Путешествия: ⠀ ✔ Закрыли сноубордический сезон в Шерегеше P. S. В целях у меня стоит, совершить 12 поездок в разные города/страны за год. Это уже 6 вылазка из города ⠀ Такие итоги апреля у меня получились. Кстати, анализировать месяц безумно полезно. Как говорил Бернар Вербер: «Чтобы было желание продолжать, необходим хотя бы минимальный результат». ⠀ А какое ваше главное достижение апреля?">

remarklee.official

View

Апр 25

Фильмы и сериалы, которые произвели на меня впечатление
⠀
Давно я не рассказывала вам о своих фаворитах из фильмов и сериалов. Так как за последнее время я посмотрела достаточно много интересных картин, то появилось сильно желание поделиться списком и пообсуждать его с вами.
⠀
✓ «Содержанки» - что бы там не говорили, на мой взгляд, это сериал с очень крутой сюжетной линией. Интриги, образ жизни элиты нашего общества, неожиданные переплетения – все это добавляет сериалу непредсказуемости. А еще мне очень понравилась главная героиня. Типаж ярких и сильных девушек очень вдохновляет.
⠀
✓ «Бывшие» (кто не знал, вышел 3ий сезон). В этом сериале тоже присутствуют характерные персонажи и увлекательная сюжетная линия, в которой интересно обыгрывается страсть и проблема зависимости. Актуальность поднимаемых тем и психологизм делает этот сериал не только занимательным, но еще и полезным.
⠀
✓ «Огонь» - российский фильм-катастрофа о героизме пожарных и спасателей. Местами воодушевляющий, местами трогательный – все-таки умеют наши снимать такие фильмы.
⠀
✓ «Большие глаза» - фильм основан на реальных событиях! Я очень люблю такие фильмы, так как всегда безумно интересно наблюдать за развитием героев. В этом фильме главная героиня проходит долгий путь, от полностью зависимой от своего мужа до сильной женщины, способной взять себя в руки и раскрыть всю правду.
⠀
✓ «В ее глазах» - этот сериал обязательно к просмотру! Только к концу сериала можно раскрыть истинное лицо всех героев и понять, что происходило на самом деле. Поэтому этот сериал и держит в напряжении до последней сцены, а после – оставляет тебя в каком-то потрясении и шоке.
⠀
✓ «Игра престолов» - я наконец-то его посмотрела! Среди вас есть тот, кто еще этого не сделал? Не буду рассказывать о сюжете, вы все его и так знаете, но выделю своего любимого персонажа. Мне безумно нравился Бес, особенно тем, как он «вырос» за все сезоны. Если в начале он был обычным обиженным парнем, то потом стал положительным и мудрым мужчиной, на которого можно положиться. Это всегда очень подкупает.
⠀
Что вы интересного посмотрели за последнее время? Какие герои произвели впечатление?
⠀
#фильмы_remarklee

<img src="https://remarklee.com/wp-content/plugins/instagram-feed-pro/img/placeholder.png" alt="Фильмы и сериалы, которые произвели на меня впечатление ⠀ Давно я не рассказывала вам о своих фаворитах из фильмов и сериалов. Так как за последнее время я посмотрела достаточно много интересных картин, то появилось сильно желание поделиться списком и пообсуждать его с вами. ⠀ ✓ «Содержанки» - что бы там не говорили, на мой взгляд, это сериал с очень крутой сюжетной линией. Интриги, образ жизни элиты нашего общества, неожиданные переплетения – все это добавляет сериалу непредсказуемости. А еще мне очень понравилась главная героиня. Типаж ярких и сильных девушек очень вдохновляет. ⠀ ✓ «Бывшие» (кто не знал, вышел 3ий сезон). В этом сериале тоже присутствуют характерные персонажи и увлекательная сюжетная линия, в которой интересно обыгрывается страсть и проблема зависимости. Актуальность поднимаемых тем и психологизм делает этот сериал не только занимательным, но еще и полезным. ⠀ ✓ «Огонь» - российский фильм-катастрофа о героизме пожарных и спасателей. Местами воодушевляющий, местами трогательный – все-таки умеют наши снимать такие фильмы. ⠀ ✓ «Большие глаза» - фильм основан на реальных событиях! Я очень люблю такие фильмы, так как всегда безумно интересно наблюдать за развитием героев. В этом фильме главная героиня проходит долгий путь, от полностью зависимой от своего мужа до сильной женщины, способной взять себя в руки и раскрыть всю правду. ⠀ ✓ «В ее глазах» - этот сериал обязательно к просмотру! Только к концу сериала можно раскрыть истинное лицо всех героев и понять, что происходило на самом деле. Поэтому этот сериал и держит в напряжении до последней сцены, а после – оставляет тебя в каком-то потрясении и шоке. ⠀ ✓ «Игра престолов» - я наконец-то его посмотрела! Среди вас есть тот, кто еще этого не сделал? Не буду рассказывать о сюжете, вы все его и так знаете, но выделю своего любимого персонажа. Мне безумно нравился Бес, особенно тем, как он «вырос» за все сезоны. Если в начале он был обычным обиженным парнем, то потом стал положительным и мудрым мужчиной, на которого можно положиться. Это всегда очень подкупает. ⠀ Что вы интересного посмотрели за последнее время? Какие герои произвели впечатление? ⠀ #фильмы_remarklee">

remarklee.official

View

Апр 21

Пошаговая система исполнения желаний
⠀
"Мечты сбываются. В противном случае природа бы не наделила нас способностью мечтать" (Джон Апдайк)
⠀
В прошлом посте я рассказала вам, как с помощью визуализации воплотила свою мечту в реальность. Теперь хочу поделиться инструкцией, которая поможет и вам осуществлять свои желания
⠀
Вольтер однажды сказал: «Человек должен мечтать, чтобы видеть смысл жизни». Однако мечтать тоже нужно уметь. И карта визуализации – идеальный инструмент для того, чтобы научиться правильно это делать
⠀
Её можно вести многими способами. Но я выделила те действия, которые помогают превратить мечту в цель, а потом и осуществить ее
⠀
✅Составьте список всех своих желаний. Для удобства можно поделить их по сферам: работа, путешествия, здоровье и тд. Например, зарабатывать 100тыс ₽ в месяц, слетать на Бали, свободно говорить на французском
⠀
✅Просмотрите свой список и задайте вопрос: «Мои ли это желания, или они были навязаны кем-то?». Если вдруг вы найдете не вашу мечту, то сразу же вычеркивайте ее!
⠀
✅Перенесите свои мечты в карту визуализации. Чтобы было проще начать, составляйте предложение со слов «Я хочу…» (я хочу BMW X6, я хочу поехать на Бали). Важно конкретно формулировать свои желания
⠀
✅Запишите шаги/цели, которые нужно сделать для реализации желаний. Помните, что мечты становятся реальностью, когда мысли превращаются в действия. Например, вы написали «Я хочу сесть на шпагат». Следовательно, надо понять, что вам нужно сделать и сколько времени на это потребуется (допустим, 3 месяца и ежедневные упражнения по растяжке). Получается, ваши следующие шаги - это 1) записаться на курсы по растяжке 2) ежедневно по 30 минут развивать свою гибкость с видео-уроками 3) каждое утро делать упражнения на гибкость спины
⠀
✅Ответьте на вопрос: «Зачем мне это нужно?». Например, я хочу сесть на шпагат, так как стану более пластичной, улучшу осанку и общее состояние своего здоровья. Запишите свою мотивацию!
⠀
✅Украсьте свою карту наклейками и небольшими рисунками! Это очень важный пункт, так как яркие образы, которые вы создадите, будут повышать мотивацию и вести вас к мечте
⠀
Делитесь в комментариях, что бы вы внесли на карту визуализации👇

<img src="https://remarklee.com/wp-content/plugins/instagram-feed-pro/img/placeholder.png" alt="Пошаговая система исполнения желаний ⠀ "Мечты сбываются. В противном случае природа бы не наделила нас способностью мечтать" (Джон Апдайк) ⠀ В прошлом посте я рассказала вам, как с помощью визуализации воплотила свою мечту в реальность. Теперь хочу поделиться инструкцией, которая поможет и вам осуществлять свои желания ⠀ Вольтер однажды сказал: «Человек должен мечтать, чтобы видеть смысл жизни». Однако мечтать тоже нужно уметь. И карта визуализации – идеальный инструмент для того, чтобы научиться правильно это делать ⠀ Её можно вести многими способами. Но я выделила те действия, которые помогают превратить мечту в цель, а потом и осуществить ее ⠀ ✅Составьте список всех своих желаний. Для удобства можно поделить их по сферам: работа, путешествия, здоровье и тд. Например, зарабатывать 100тыс ₽ в месяц, слетать на Бали, свободно говорить на французском ⠀ ✅Просмотрите свой список и задайте вопрос: «Мои ли это желания, или они были навязаны кем-то?». Если вдруг вы найдете не вашу мечту, то сразу же вычеркивайте ее! ⠀ ✅Перенесите свои мечты в карту визуализации. Чтобы было проще начать, составляйте предложение со слов «Я хочу…» (я хочу BMW X6, я хочу поехать на Бали). Важно конкретно формулировать свои желания ⠀ ✅Запишите шаги/цели, которые нужно сделать для реализации желаний. Помните, что мечты становятся реальностью, когда мысли превращаются в действия. Например, вы написали «Я хочу сесть на шпагат». Следовательно, надо понять, что вам нужно сделать и сколько времени на это потребуется (допустим, 3 месяца и ежедневные упражнения по растяжке). Получается, ваши следующие шаги - это 1) записаться на курсы по растяжке 2) ежедневно по 30 минут развивать свою гибкость с видео-уроками 3) каждое утро делать упражнения на гибкость спины ⠀ ✅Ответьте на вопрос: «Зачем мне это нужно?». Например, я хочу сесть на шпагат, так как стану более пластичной, улучшу осанку и общее состояние своего здоровья. Запишите свою мотивацию! ⠀ ✅Украсьте свою карту наклейками и небольшими рисунками! Это очень важный пункт, так как яркие образы, которые вы создадите, будут повышать мотивацию и вести вас к мечте ⠀ Делитесь в комментариях, что бы вы внесли на карту визуализации👇">

remarklee.official

View

Апр 15

Как я исполнила свои мечты?
⠀
Когда я училась в университете, я очень хотела переехать от родителей и жить самостоятельно. В тот момент казалось, что это было практически невозможно. Родители оплачивали мою учебу, поэтому не могли позволить купить мне квартиру или платить за ипотеку. Да и я была студенткой, которая не зарабатывала столько денег, чтобы воплотить все свои желания в реальность.
⠀
Но у меня было главное – вера в себя и поддержка близких людей. Я знала, что желания могут осуществляться и никогда не переставала мечтать. Как-то раз я прочитала книгу Ронды Берн «Тайна», где описывается, как материализовать свои мысли. Последовав ее советам, я стала не просто мечтать о своей квартире, а стала подробно, со всеми деталями описывать ее, представлять, какие эмоции я испытываю, переезжая в нее. Было чувство, что она уже моя.🏙 Каждый день я воображала, как хожу по комнатам, как радуюсь виду из окна, как создаю в ней уют. Это были сильные эмоции…
⠀
И знаете что? Каким-то будто магическим образом события в моей жизни стали вести меня к моей мечте. Наша семья получает наследство от дальних родственников, родители продают гараж, а через некоторое время мы находим ту самую квартиру, которую я так сильно хотела!🙈
⠀
Можно много рассуждать о том, совпадение это или нет, но факт остается фактом – моя мечта воплотилась в реальность.
⠀
Уже потом, когда я создала свою компанию, я захотела, чтобы люди мечтали и желали того, что кажется невозможным. Но делали это не просто так, а с помощью понятного инструмента. Так, мы разработали карты визуализации для наших планеров, которыми я лично постоянно пользуюсь.
⠀
Хотите подробную инструкцию, как правильно мечтать и, главное, реализовывать свои фантазии? Пишите комментарии, ставьте лайки. Наберём 2000 лайков и 200 комментариев - расскажу подробно в следующем посте (вот посмотрим, интересна ли вам тема исполнения желаний)😉

<img src="https://remarklee.com/wp-content/plugins/instagram-feed-pro/img/placeholder.png" alt="Как я исполнила свои мечты? ⠀ Когда я училась в университете, я очень хотела переехать от родителей и жить самостоятельно. В тот момент казалось, что это было практически невозможно. Родители оплачивали мою учебу, поэтому не могли позволить купить мне квартиру или платить за ипотеку. Да и я была студенткой, которая не зарабатывала столько денег, чтобы воплотить все свои желания в реальность. ⠀ Но у меня было главное – вера в себя и поддержка близких людей. Я знала, что желания могут осуществляться и никогда не переставала мечтать. Как-то раз я прочитала книгу Ронды Берн «Тайна», где описывается, как материализовать свои мысли. Последовав ее советам, я стала не просто мечтать о своей квартире, а стала подробно, со всеми деталями описывать ее, представлять, какие эмоции я испытываю, переезжая в нее. Было чувство, что она уже моя.🏙 Каждый день я воображала, как хожу по комнатам, как радуюсь виду из окна, как создаю в ней уют. Это были сильные эмоции… ⠀ И знаете что? Каким-то будто магическим образом события в моей жизни стали вести меня к моей мечте. Наша семья получает наследство от дальних родственников, родители продают гараж, а через некоторое время мы находим ту самую квартиру, которую я так сильно хотела!🙈 ⠀ Можно много рассуждать о том, совпадение это или нет, но факт остается фактом – моя мечта воплотилась в реальность. ⠀ Уже потом, когда я создала свою компанию, я захотела, чтобы люди мечтали и желали того, что кажется невозможным. Но делали это не просто так, а с помощью понятного инструмента. Так, мы разработали карты визуализации для наших планеров, которыми я лично постоянно пользуюсь. ⠀ Хотите подробную инструкцию, как правильно мечтать и, главное, реализовывать свои фантазии? Пишите комментарии, ставьте лайки. Наберём 2000 лайков и 200 комментариев - расскажу подробно в следующем посте (вот посмотрим, интересна ли вам тема исполнения желаний)😉">

remarklee.official

View

Апр 12

Эффективные способы сформировать привычку
⠀
Аристотель как-то сказал: «Мы являемся тем, чем занимаемся постоянно. Непревзойдённое мастерство таким образом – это не действие, а привычка».
⠀
Пить витамины, делать зарядку, рано вставать – у каждого из нас есть хотя бы одна привычка, которую мы хотим сформировать. Однако оказывается, что это не так-то просто. Давайте обсудим, что может облегчить этот процесс и привести нас к цели.😉
⠀
🔥Сильная мотивация
⠀
Подумай, каким человеком ты себя видишь? Например, тебя восхищают люди, которые медитируют и регулярно занимаются спортом, и в твоей голове всегда возникала картинка, в которой ты был на их месте. Это очень сильная мотивация, которая зарядит тебя энергией. Ты уже с большим энтузиазмом будешь ежедневно выполнять какие-то действия, так как они приведут к идеальному для тебя образу жизни.
⠀
🔥Сделай первый шаг
⠀
Начинать что-то новое всегда сложно и страшно. В нашей голове сразу возникают мысли о том, что у нас ничего не получится. Давайте блокировать такие установки! Проблемы надо решать по мере их поступления. Поэтому перестаем откладывать и просто делаем первый шаг.
⠀
🔥Начни с малого
⠀
В процессе формирования привычки, нужно руководствоваться принципом "тише едешь - дальше будешь". Во-первых, выбирай не более 3-х новых привычек каждый месяц. Во-вторых, на первое время ставь небольшие сроки для своей привычки, чтобы понять, подходит тебе она или нет. Попробуй ежедневно выполнять какое-то действие 2-3 недели. Если понравилось – продолжай, если нет – смело убирай эту привычку!
⠀
🔥Объединяй полезное и приятное
⠀
Нравится смотреть сериалы и фильмы? Включай то, что ты любишь, и делай растяжку! Хочешь больше гулять, но тебе скучно, – слушай интересный подкаст или аудиокнигу.
⠀
🔥Найди свое окружение
⠀
Никому не хочется быть самым ленивым среди организованных и продуктивных людей, самым неинтересным среди начитанных и образованных. Поэтому очень важно находиться в том окружении, которое будет тебя мотивировать. Правильно говорят: наше окружение – это наше отражение.
⠀
Не забывай, что сначала ты формируешь привычку, потом она формирует тебя!💪
⠀
А какие советы помогают вам? Делитесь с нами в комментариях!✨

<img src="https://remarklee.com/wp-content/plugins/instagram-feed-pro/img/placeholder.png" alt="Эффективные способы сформировать привычку ⠀ Аристотель как-то сказал: «Мы являемся тем, чем занимаемся постоянно. Непревзойдённое мастерство таким образом – это не действие, а привычка». ⠀ Пить витамины, делать зарядку, рано вставать – у каждого из нас есть хотя бы одна привычка, которую мы хотим сформировать. Однако оказывается, что это не так-то просто. Давайте обсудим, что может облегчить этот процесс и привести нас к цели.😉 ⠀ 🔥Сильная мотивация ⠀ Подумай, каким человеком ты себя видишь? Например, тебя восхищают люди, которые медитируют и регулярно занимаются спортом, и в твоей голове всегда возникала картинка, в которой ты был на их месте. Это очень сильная мотивация, которая зарядит тебя энергией. Ты уже с большим энтузиазмом будешь ежедневно выполнять какие-то действия, так как они приведут к идеальному для тебя образу жизни. ⠀ 🔥Сделай первый шаг ⠀ Начинать что-то новое всегда сложно и страшно. В нашей голове сразу возникают мысли о том, что у нас ничего не получится. Давайте блокировать такие установки! Проблемы надо решать по мере их поступления. Поэтому перестаем откладывать и просто делаем первый шаг. ⠀ 🔥Начни с малого ⠀ В процессе формирования привычки, нужно руководствоваться принципом "тише едешь - дальше будешь". Во-первых, выбирай не более 3-х новых привычек каждый месяц. Во-вторых, на первое время ставь небольшие сроки для своей привычки, чтобы понять, подходит тебе она или нет. Попробуй ежедневно выполнять какое-то действие 2-3 недели. Если понравилось – продолжай, если нет – смело убирай эту привычку! ⠀ 🔥Объединяй полезное и приятное ⠀ Нравится смотреть сериалы и фильмы? Включай то, что ты любишь, и делай растяжку! Хочешь больше гулять, но тебе скучно, – слушай интересный подкаст или аудиокнигу. ⠀ 🔥Найди свое окружение ⠀ Никому не хочется быть самым ленивым среди организованных и продуктивных людей, самым неинтересным среди начитанных и образованных. Поэтому очень важно находиться в том окружении, которое будет тебя мотивировать. Правильно говорят: наше окружение – это наше отражение. ⠀ Не забывай, что сначала ты формируешь привычку, потом она формирует тебя!💪 ⠀ А какие советы помогают вам? Делитесь с нами в комментариях!✨">

remarklee.official

View

Апр 10

Привычки известных личностей, которые выведут вас из зоны комфорта и изменят жизнь к лучшему
⠀
Как стать счастливым человеком? Внедрить в свою жизнь привычки, которые помогут легко достигать нужного результата и улучшат качество жизни. Давайте я расскажу вам о 5-ти таких.
⠀
⚡Ранние подъемы
⠀
«Я всегда встаю, делаю чашку кофе и наблюдаю, как появляется свет» (Тони Моррисон)
⠀
Сложно представить, что можно радоваться будильнику в 6 утра. Однако если вы пересилите себя, то очень скоро утренние часы будут доставлять вам истинное удовольствие. Ранний подъем – это прекрасная возможность побыть в одиночестве. Вы сможете настроиться на новый день, помедитировать, почитать, приготовить себе вкусный завтрак – сделать все то, на что не всегда хватает времени.
⠀
⚡Утренняя зарядка
⠀
«Надо непременно встряхивать себя физически, чтобы быть здоровым нравственно» (Лев Толстой)
⠀
Постоянная физическая активность с утра заставляет чувствовать себя лучше и увереннее, укрепляет способность мыслить позитивно, снимает стресс и включает мозг на полную мощность, разгоняя кровь по всему телу.
⠀
⚡Учет доходов и расходов
⠀
«Нельзя гоняться за деньгами — нужно идти им навстречу» (Аристотель Онассис)
⠀
Вы удивляетесь, куда пропадают деньги и почему вам их постоянно не хватает? Нужно следить за расходами и учиться копить. Правильно говорят: если в финансовых вопросах порядок, значит, и во всем порядок.
⠀
⚡Честность
⠀
«Честность не только первый шаг к величию, она — само величие» (Кристиан Боуви)
⠀
Быть честным, в первую очередь, с самим собой – это очень ценная привычка. Всегда открыто признавайтесь себе в том, что вы чувствуете, что вам нравится и что раздражает. Так вы научитесь анализировать свое эмоциональное состояние, выстраивать личные границы и лучше справляться с напряжением.
⠀
⚡Хобби
⠀
«Счастье, по-видимому, заключается в досуге» (Аристотель)
⠀
Работа, семья, домашние заботы — все это занимает практически весь день, поэтому на свои увлечения времени почти не остается. Однако они стоят потраченного времени, ведь разносторонние интересы — ключ к сбалансированной жизни.
⠀
А какие привычки помогли вам изменить свою жизнь? Делитесь своим опытом, и мы сможем составить полный список!😉

<img src="https://remarklee.com/wp-content/plugins/instagram-feed-pro/img/placeholder.png" alt="Привычки известных личностей, которые выведут вас из зоны комфорта и изменят жизнь к лучшему ⠀ Как стать счастливым человеком? Внедрить в свою жизнь привычки, которые помогут легко достигать нужного результата и улучшат качество жизни. Давайте я расскажу вам о 5-ти таких. ⠀ ⚡Ранние подъемы ⠀ «Я всегда встаю, делаю чашку кофе и наблюдаю, как появляется свет» (Тони Моррисон) ⠀ Сложно представить, что можно радоваться будильнику в 6 утра. Однако если вы пересилите себя, то очень скоро утренние часы будут доставлять вам истинное удовольствие. Ранний подъем – это прекрасная возможность побыть в одиночестве. Вы сможете настроиться на новый день, помедитировать, почитать, приготовить себе вкусный завтрак – сделать все то, на что не всегда хватает времени. ⠀ ⚡Утренняя зарядка ⠀ «Надо непременно встряхивать себя физически, чтобы быть здоровым нравственно» (Лев Толстой) ⠀ Постоянная физическая активность с утра заставляет чувствовать себя лучше и увереннее, укрепляет способность мыслить позитивно, снимает стресс и включает мозг на полную мощность, разгоняя кровь по всему телу. ⠀ ⚡Учет доходов и расходов ⠀ «Нельзя гоняться за деньгами — нужно идти им навстречу» (Аристотель Онассис) ⠀ Вы удивляетесь, куда пропадают деньги и почему вам их постоянно не хватает? Нужно следить за расходами и учиться копить. Правильно говорят: если в финансовых вопросах порядок, значит, и во всем порядок. ⠀ ⚡Честность ⠀ «Честность не только первый шаг к величию, она — само величие» (Кристиан Боуви) ⠀ Быть честным, в первую очередь, с самим собой – это очень ценная привычка. Всегда открыто признавайтесь себе в том, что вы чувствуете, что вам нравится и что раздражает. Так вы научитесь анализировать свое эмоциональное состояние, выстраивать личные границы и лучше справляться с напряжением. ⠀ ⚡Хобби ⠀ «Счастье, по-видимому, заключается в досуге» (Аристотель) ⠀ Работа, семья, домашние заботы — все это занимает практически весь день, поэтому на свои увлечения времени почти не остается. Однако они стоят потраченного времени, ведь разносторонние интересы — ключ к сбалансированной жизни. ⠀ А какие привычки помогли вам изменить свою жизнь? Делитесь своим опытом, и мы сможем составить полный список!😉">