Канцелярия для продуктивности Ремаркли, MyPPlanner. Креативные планеры ежедневники и еженедельники от Remarklee

Конструктор планеров

01

/ 07

<img src="https://remarklee.com/wp-content/uploads/2021/04/photo_2021-05-04_17-00-18.jpg">

Начни сейчас!

<img src="https://remarklee.com/wp-content/uploads/2021/06/banner-kviz-2.jpg">

Пройти тест

<img src="https://remarklee.com/wp-content/uploads/2021/06/banner-na-sajt-byuti2.jpg">

Выбрать планер

<img src="https://remarklee.com/wp-content/uploads/2021/03/home-banner-aesthetic-1.jpg">

Новые планеры Aesthetic

Купить

<img src="https://remarklee.com/wp-content/uploads/2021/03/home-banner-constructor.jpg">

Создай свой планер сам

Создать

<img src="https://remarklee.com/wp-content/uploads/2021/03/rmk-banner-pplannerremarklee.jpg">

Теперь MyPPlanner – это часть Remarklee

Подробнее

<img src="https://remarklee.com/wp-content/uploads/2020/10/rmk-banner-loyalty-1.jpg">

Программа лояльности: скидки для постоянных клиентов

Подробнее

<img src="https://remarklee.com/wp-content/uploads/2020/09/rmk-banner-freetemplates-1.jpg">

Бесплатные шаблоны для скачивания

Скачать

/ 02

<img src="https://remarklee.com/wp-content/uploads/2021/04/photo_2021-05-04_17-00-18.jpg">

<img src="https://remarklee.com/wp-content/uploads/2021/06/banner-kviz-2.jpg">

<img src="https://remarklee.com/wp-content/uploads/2021/06/banner-na-sajt-byuti2.jpg">

<img src="https://remarklee.com/wp-content/uploads/2021/03/home-banner-aesthetic-1.jpg">

<img src="https://remarklee.com/wp-content/uploads/2021/03/home-banner-constructor.jpg">

<img src="https://remarklee.com/wp-content/uploads/2021/03/rmk-banner-pplannerremarklee.jpg">

<img src="https://remarklee.com/wp-content/uploads/2020/10/rmk-banner-loyalty-1.jpg">

<img src="https://remarklee.com/wp-content/uploads/2020/09/rmk-banner-freetemplates-1.jpg">

Начни сейчас!

Пройди тест – подбери себе планер

Пройти тест

Планер для записи клиентов

Выбрать планер

Планеры Aesthetic

Новые планеры Aesthetic

Купить

Конструктор планеров 2.1

Создай свой планер сам

Создать

Теперь MyPPlanner – это часть Remarklee

Теперь MyPPlanner – это часть Remarklee

Подробнее

Программа лояльности

Программа лояльности: скидки для постоянных клиентов

Подробнее

Чек-листы и трекеры

Бесплатные шаблоны для скачивания

Скачать

Популярные планеры

Смотреть все

Купить Планер для учёбы 2.0 No risk, no magic MyPPlanner А5

Планер для учёбы 2.0 No risk, no magic MyPPlanner А5

1090 ₽

Купить Тетрадь в точку Зелёная Aesthetic А5

Тетрадь в точку Зелёная Aesthetic А5

450 ₽

Купить Планер для записи клиентов Dream, Plan, Do MyPPlanner А5

Планер для записи клиентов Dream, Plan, Do MyPPlanner А5

1390 ₽

Купить Серый еженедельник Aesthetic А6

Серый еженедельник Aesthetic А6

1690 ₽

Купить Планер неделя Алый Aesthetic А5

Планер неделя Алый Aesthetic А5

1290 ₽

Мы в Instagram

@remarklee.official

Читайте в блоге

Планирование дня B6

Необходимо научиться грамотно планировать время и эффективно управлять им. В этом поможет ежедневное составление плана, где все будет продумано до мелочей.

Все записи

remarklee.official

View

Сен 20

7 способов усовершенствовать рабочее место

Согласитесь, окружающая обстановка значительно влияет на наши ощущения и состояние. Например, плед, какао и гирлянда часто ассоциируются с Новым годом. Поэтому правильно организованная рабочая зона настраивает на высокую продуктивность.

Дома есть возможность оформить все удобно, функционально и вдохновляюще. Делимся советами, как создать идеальное рабочее место, за которым хочется работать каждый день:

1⃣ Правильно выбранная зона. Нужно найти достаточно светлое место, лучше всего - напротив или справа от окна. Отгородить его от остального пространства хотя бы визуально. Отличным решением будет сквозной стеллаж. Если вы работаете за компьютером, то позаботьтесь о розетке.

2⃣ Чистота. Все лишнее со стола нужно убрать и навести порядок на полках и в ящиках. Так вы всегда будете знать, где и что лежит.

3⃣ Качественное освещение. Выбирайте настольную лампу с гибким основанием и регулировкой абажура. Свет не должен быть на уровне глаз.

4⃣ Дополнительная система хранения. Органайзеры, коробки и папки. Это уберет визуальный шум и поможет сохранять чистоту на рабочем месте. Поставьте урну, чтобы не хранить на столе ненужные бумаги.

5⃣ Стул. Выбирайте действительно удобный и качественный. От него будет зависеть ваше здоровье и красивая осанка. Не забывайте вставать и разминаться: сидячий образ жизни ни к чему хорошему не приводит.

6⃣ Уют. Можно использовать ароматизатор: например, апельсин и розмарин повышают работоспособность. Добавьте зелени, которая будет очищать воздух и благоприятно влиять на настроение.

7⃣ Источники вдохновения и мотивации. Пробковая, магнитная или графитная доска с картой желаний, мотивирующие постеры и открытки.

Введите себе одно главное правило: отдых отдельно, работа отдельно. Наше внимание всегда готово «рассеяться» - ему только дай за что зацепиться. Поэтому за рабочим столом не ешьте, не смотрите социальные сети или фильмы. Так рабочий день будет проходить продуктивнее.

Расскажите в комментариях, как организовано ваше рабочее место 👇

<img src="https://remarklee.com/wp-content/plugins/instagram-feed-pro/img/placeholder.png" alt="7 способов усовершенствовать рабочее место Согласитесь, окружающая обстановка значительно влияет на наши ощущения и состояние. Например, плед, какао и гирлянда часто ассоциируются с Новым годом. Поэтому правильно организованная рабочая зона настраивает на высокую продуктивность. Дома есть возможность оформить все удобно, функционально и вдохновляюще. Делимся советами, как создать идеальное рабочее место, за которым хочется работать каждый день: 1⃣ Правильно выбранная зона. Нужно найти достаточно светлое место, лучше всего - напротив или справа от окна. Отгородить его от остального пространства хотя бы визуально. Отличным решением будет сквозной стеллаж. Если вы работаете за компьютером, то позаботьтесь о розетке. 2⃣ Чистота. Все лишнее со стола нужно убрать и навести порядок на полках и в ящиках. Так вы всегда будете знать, где и что лежит. 3⃣ Качественное освещение. Выбирайте настольную лампу с гибким основанием и регулировкой абажура. Свет не должен быть на уровне глаз. 4⃣ Дополнительная система хранения. Органайзеры, коробки и папки. Это уберет визуальный шум и поможет сохранять чистоту на рабочем месте. Поставьте урну, чтобы не хранить на столе ненужные бумаги. 5⃣ Стул. Выбирайте действительно удобный и качественный. От него будет зависеть ваше здоровье и красивая осанка. Не забывайте вставать и разминаться: сидячий образ жизни ни к чему хорошему не приводит. 6⃣ Уют. Можно использовать ароматизатор: например, апельсин и розмарин повышают работоспособность. Добавьте зелени, которая будет очищать воздух и благоприятно влиять на настроение. 7⃣ Источники вдохновения и мотивации. Пробковая, магнитная или графитная доска с картой желаний, мотивирующие постеры и открытки. Введите себе одно главное правило: отдых отдельно, работа отдельно. Наше внимание всегда готово «рассеяться» - ему только дай за что зацепиться. Поэтому за рабочим столом не ешьте, не смотрите социальные сети или фильмы. Так рабочий день будет проходить продуктивнее. Расскажите в комментариях, как организовано ваше рабочее место 👇">

remarklee.official

View

Сен 15

Не ешь себя изнутри, а разберись вместе с дневником рефлексии 🤯

Вы знали, что копить переживания вредно для психического и физического здоровья? Рано или поздно эмоции вырываются наружу различными проблемами - подавленностью, апатией, комплексами. И запросто перерастают в серьезные болезни.

Психологи нашли решение - если эмоции записывать, они перестают волновать и забирать ресурсы мозга, которые можно потратить на более полезное.

❕ Дневник рефлексии KAKDELA 3.0. - это абсолютно новый инструмент. Нами был создан уникальный формат: такого на рынке никогда не было. Он содержит разбор 40 различных ситуаций и 24 вопроса для саморефлексии, которые помогут заглянуть в глубины души.

С помощью дневника вы:

1⃣ Ежедневно будете разбирать происходящие ситуации и вытекающие эмоции

2⃣ Освободите сознание, обретете чувство внутренней легкости

3⃣ Научитесь извлекать хорошее и полезное даже из самого плохого

4⃣ Разберете на детали радости и поймете, что именно приносит положительные эмоции. Так появится возможность делать себя счастливее каждый день

5⃣ Периодически перелистывая дневник, сможете посмотреть на себя со стороны. И проследить цепочку событий, которые сделали вас тем, кем вы в итоге стали

Внутри найдете открытые вопросы и оценки по шкале от 0 до 10. При заполнении соблюдайте следующие правила:

✅ Не стесняйтесь. Этот инструмент познания только ваш. Позаботьтесь о том, чтобы его больше никто не мог прочитать - так получится раскрыться на все 100%

✅ Отключите внутреннего критика. Не пытайтесь казаться лучше, чем есть на самом деле. Дневнику говорите правду и только правду

✅ Не редактируйте и не вырывайте страницы. Чтобы выявить бессознательное, ему нужен простор. Как бы странно это не звучало - попробуйте писать, не думая и не отрываясь от листа

✅ Это не отчет. У вас может не быть настроения, сил, времени, желания - это нормально. Чтобы процесс работал, дайте обещание записывать всего пару предложений ежедневно

Поделитесь опытом, как вам помогали записи эмоций на бумаге? 🔽
_________________________
На фото: дневник рефлексии KAKDELA 3.0.
Цена: 1090 рублей

<img src="https://remarklee.com/wp-content/plugins/instagram-feed-pro/img/placeholder.png" alt="Не ешь себя изнутри, а разберись вместе с дневником рефлексии 🤯 Вы знали, что копить переживания вредно для психического и физического здоровья? Рано или поздно эмоции вырываются наружу различными проблемами - подавленностью, апатией, комплексами. И запросто перерастают в серьезные болезни. Психологи нашли решение - если эмоции записывать, они перестают волновать и забирать ресурсы мозга, которые можно потратить на более полезное. ❕ Дневник рефлексии KAKDELA 3.0. - это абсолютно новый инструмент. Нами был создан уникальный формат: такого на рынке никогда не было. Он содержит разбор 40 различных ситуаций и 24 вопроса для саморефлексии, которые помогут заглянуть в глубины души. С помощью дневника вы: 1⃣ Ежедневно будете разбирать происходящие ситуации и вытекающие эмоции 2⃣ Освободите сознание, обретете чувство внутренней легкости 3⃣ Научитесь извлекать хорошее и полезное даже из самого плохого 4⃣ Разберете на детали радости и поймете, что именно приносит положительные эмоции. Так появится возможность делать себя счастливее каждый день 5⃣ Периодически перелистывая дневник, сможете посмотреть на себя со стороны. И проследить цепочку событий, которые сделали вас тем, кем вы в итоге стали Внутри найдете открытые вопросы и оценки по шкале от 0 до 10. При заполнении соблюдайте следующие правила: ✅ Не стесняйтесь. Этот инструмент познания только ваш. Позаботьтесь о том, чтобы его больше никто не мог прочитать - так получится раскрыться на все 100% ✅ Отключите внутреннего критика. Не пытайтесь казаться лучше, чем есть на самом деле. Дневнику говорите правду и только правду ✅ Не редактируйте и не вырывайте страницы. Чтобы выявить бессознательное, ему нужен простор. Как бы странно это не звучало - попробуйте писать, не думая и не отрываясь от листа ✅ Это не отчет. У вас может не быть настроения, сил, времени, желания - это нормально. Чтобы процесс работал, дайте обещание записывать всего пару предложений ежедневно Поделитесь опытом, как вам помогали записи эмоций на бумаге? 🔽 _________________________ На фото: дневник рефлексии KAKDELA 3.0. Цена: 1090 рублей">

remarklee.official

View

Сен 14

KAKDELA 3.0. - даже сайт не выдержал такого апгрейда 🤯
⠀
Мы безумно рады и благодарны ажиотажу вокруг коллекции KAKDELA 3.0. Такому, что сайт не выдержал и сдался 😅
⠀
Ради такой реакции мы проделали колоссальную работу: усовершенствовали планер KAKDELA 3.0. Размеры, высокое качество бумаги и обложек остались неизменными, а вот внутреннее наполнение потерпело огромную переработку. В разработке обновления нам помог опыт пользователей прошлых версий.
⠀
Как изменились прежние страницы?
⠀
✅ Все рубрики распределены между месяцами и их стало больше, чтобы планирование было интересным и увлекательным
⠀
✅ В планировании месяца добавили поле для техники "Хочу, могу, надо" и увеличили список покупок
⠀
✅ В планировании недели увеличили столбцы для планирования дня в длину; трекер на день сделали универсальным и убрали лишнее, добавили место под темы для разговоров
⠀
✅ Трекер настроения встроен в план месяца, теперь отслеживать удобнее
⠀
✅ Одно колесо баланса в начале планера, мини-колесо в конце каждого месяца для отслеживания динамики и сравнение "До/После" в конце планера
⠀
✅ "Полезная полка" и "Что посмотреть" разделены на рубрики, теперь больше помещается и легко отслеживать баланс
⠀
✅ Теперь 2 страницы "Зона ресурса" - поместится больше удовольствий
⠀
Какие страницы появились?
1⃣ Идеи подарков
2⃣ Где побывать
3⃣ Гид по общению
4⃣ Тренажер креативности
5⃣Письмо в будущее
6⃣ Итоги полугодия
7⃣ Советы по самопрезентации
⠀
Качественное наполнение, рабочие техники, методики и системы - для нас один из важнейших критериев при разработке. С такой поддержкой хочется расти и становится лучше на скорости х2 🧡
⠀
Как вам новая версия? Напишите в комментариях изменение, которое хотите опробовать больше всего 👇

<img src="https://remarklee.com/wp-content/plugins/instagram-feed-pro/img/placeholder.png" alt="KAKDELA 3.0. - даже сайт не выдержал такого апгрейда 🤯 ⠀ Мы безумно рады и благодарны ажиотажу вокруг коллекции KAKDELA 3.0. Такому, что сайт не выдержал и сдался 😅 ⠀ Ради такой реакции мы проделали колоссальную работу: усовершенствовали планер KAKDELA 3.0. Размеры, высокое качество бумаги и обложек остались неизменными, а вот внутреннее наполнение потерпело огромную переработку. В разработке обновления нам помог опыт пользователей прошлых версий. ⠀ Как изменились прежние страницы? ⠀ ✅ Все рубрики распределены между месяцами и их стало больше, чтобы планирование было интересным и увлекательным ⠀ ✅ В планировании месяца добавили поле для техники "Хочу, могу, надо" и увеличили список покупок ⠀ ✅ В планировании недели увеличили столбцы для планирования дня в длину; трекер на день сделали универсальным и убрали лишнее, добавили место под темы для разговоров ⠀ ✅ Трекер настроения встроен в план месяца, теперь отслеживать удобнее ⠀ ✅ Одно колесо баланса в начале планера, мини-колесо в конце каждого месяца для отслеживания динамики и сравнение "До/После" в конце планера ⠀ ✅ "Полезная полка" и "Что посмотреть" разделены на рубрики, теперь больше помещается и легко отслеживать баланс ⠀ ✅ Теперь 2 страницы "Зона ресурса" - поместится больше удовольствий ⠀ Какие страницы появились? 1⃣ Идеи подарков 2⃣ Где побывать 3⃣ Гид по общению 4⃣ Тренажер креативности 5⃣Письмо в будущее 6⃣ Итоги полугодия 7⃣ Советы по самопрезентации ⠀ Качественное наполнение, рабочие техники, методики и системы - для нас один из важнейших критериев при разработке. С такой поддержкой хочется расти и становится лучше на скорости х2 🧡 ⠀ Как вам новая версия? Напишите в комментариях изменение, которое хотите опробовать больше всего 👇">

remarklee.official

View

Сен 10

⚡️ СУПЕР НОВОСТЬ ⚡️ РОЗЫГРЫШ ОКОНЧЕН
⠀
Планер нового поколения и еще несколько бестселлеров и принципиальных новинок В ПОДАРОК 💕
⠀
Мы с @mariakakdela с весны готовили обновление для #kakdelaPLANNER
⠀
Это были долгие переговоры, обсуждения, пробы, переделывания… В итоге мы получили ОЧЕНЬ крутой результат! 🔥
⠀
На видео мы показали лишь 1/3 наполнения: сумма бокса составит 3800 рублей 🤯, а сейчас у вас есть шанс выиграть целый НАБОР еще до начала продаж 💥
⠀
ЧТО ВХОДИТ В НАБОР?
⠀
📒 #kakdelaPLANNER 3.0 с 5 новыми рубриками, усовершенствованной механикой планирования и путешествия к себе, в которой учтен опыт 24 000 пользователей
⠀
📒 Отрывной To Do для самых срочных задач в операционке
⠀
📒 Стикеры 😍 Для настроения и отслеживания достижений
⠀
📒 SECRET PRODUCT 🤫 Абсолютная новинка для самых глубоких и чувственных пользователей, которые любят изучать эмоции и хотят разобраться, что приносит радость
⠀
ЧТО ДЕЛАТЬ?
⠀
✅ Подписаться на авторов бокса — @remarklee.official и @mariakakdela
⠀
2️⃣ Лайк этому посту 🥰
⠀
3️⃣ Оставить комментарий «Хочу бокс KAKDELA» и отметить друга
⠀
Результаты будут уже в понедельник! Стань первым ещё до старта продаж!⚡️

<img src="https://remarklee.com/wp-content/plugins/instagram-feed-pro/img/placeholder.png" alt="⚡️ СУПЕР НОВОСТЬ ⚡️ РОЗЫГРЫШ ОКОНЧЕН ⠀ Планер нового поколения и еще несколько бестселлеров и принципиальных новинок В ПОДАРОК 💕 ⠀ Мы с @mariakakdela с весны готовили обновление для #kakdelaPLANNER ⠀ Это были долгие переговоры, обсуждения, пробы, переделывания… В итоге мы получили ОЧЕНЬ крутой результат! 🔥 ⠀ На видео мы показали лишь 1/3 наполнения: сумма бокса составит 3800 рублей 🤯, а сейчас у вас есть шанс выиграть целый НАБОР еще до начала продаж 💥 ⠀ ЧТО ВХОДИТ В НАБОР? ⠀ 📒 #kakdelaPLANNER 3.0 с 5 новыми рубриками, усовершенствованной механикой планирования и путешествия к себе, в которой учтен опыт 24 000 пользователей ⠀ 📒 Отрывной To Do для самых срочных задач в операционке ⠀ 📒 Стикеры 😍 Для настроения и отслеживания достижений ⠀ 📒 SECRET PRODUCT 🤫 Абсолютная новинка для самых глубоких и чувственных пользователей, которые любят изучать эмоции и хотят разобраться, что приносит радость ⠀ ЧТО ДЕЛАТЬ? ⠀ ✅ Подписаться на авторов бокса — @remarklee.official и @mariakakdela ⠀ 2️⃣ Лайк этому посту 🥰 ⠀ 3️⃣ Оставить комментарий «Хочу бокс KAKDELA» и отметить друга ⠀ Результаты будут уже в понедельник! Стань первым ещё до старта продаж!⚡️">

remarklee.official

View

Сен 8

Время счастливых моментов - научитесь выбирать себя
❗️ЗАПУСКАЕМ ЧЕЛЛЕНДЖ ❗️
⠀
Друзья, перед выходными мы поднимали тему челленджей и от вас поступило множество вариантов: чтение, тренировки, английский. Они были разные, но объединяло их одно: желание получать удовольствие от жизни ❗
⠀
90 процентов нашей жизни это быт, и это нормально. Так же нормально, как находить время на радости для себя. Я долго думала, как могу объединить все запросы и замотивировать каждого на улучшение себя и жизни, поэтому...
⠀
Объявляю челлендж «ВРЕМЯ СЧАСТЛИВЫХ МОМЕНТОВ» 🥰
⠀
Что это значит? Только вы знаете, как сделать себя по-настоящему счастливым. Только вы понимаете, что вам нужно. Я хочу, чтобы вы научились выбирать себя. Чувствовать себя. Радовать себя.
⠀
Счастье не является результатом везения или случайного стечения обстоятельств. Стать счастливым помогают правильные установки и образ мыслей. Давайте привьем полезную привычку, которая сделает вашу жизнь осознаннее, гармоничнее, а значит - счастливее.
⠀
Привычку - всегда выбирать себя ❤️
⠀
Как это можно сделать? Каждый день выполняйте маленькое действие, которое будет наполнять вас счастьем и радостью. Стакан вкусного свежевыжатого сока, покупка ухода за кожей, который давно хотелось, пробежка или прослушивание аудиокниги.
⠀
Правила:
✅ Челлендж будет длиться 14 дней
✅ Каждый день делать по 1 вещи, которая вас безмерно обрадует. В карусели вы увидите примеры
✅ Выложить отчет в Stories и отметить нас. Там вы можете написать: «Участвую в челлендже ВРЕМЯ СЧАСТЛИВЫХ МОМЕНТОВ от @remarklee.official. Каждый день я буду делать выбор в пользу себя и наполнюсь счастьем»
✅ Мы поможем вам дойти до конца и как мотивация, в конце челленджа, сделаем подарок одному участнику🥰
⠀
Так важно, чтобы рядом был тот, кто разделяет и поддерживает твои взгляды. Поэтому давайте становиться лучше вместе.
⠀
Что первое сделаете для себя? Пишите в комментариях 👇

<img src="https://remarklee.com/wp-content/plugins/instagram-feed-pro/img/placeholder.png" alt="Время счастливых моментов - научитесь выбирать себя ❗️ЗАПУСКАЕМ ЧЕЛЛЕНДЖ ❗️ ⠀ Друзья, перед выходными мы поднимали тему челленджей и от вас поступило множество вариантов: чтение, тренировки, английский. Они были разные, но объединяло их одно: желание получать удовольствие от жизни ❗ ⠀ 90 процентов нашей жизни это быт, и это нормально. Так же нормально, как находить время на радости для себя. Я долго думала, как могу объединить все запросы и замотивировать каждого на улучшение себя и жизни, поэтому... ⠀ Объявляю челлендж «ВРЕМЯ СЧАСТЛИВЫХ МОМЕНТОВ» 🥰 ⠀ Что это значит? Только вы знаете, как сделать себя по-настоящему счастливым. Только вы понимаете, что вам нужно. Я хочу, чтобы вы научились выбирать себя. Чувствовать себя. Радовать себя. ⠀ Счастье не является результатом везения или случайного стечения обстоятельств. Стать счастливым помогают правильные установки и образ мыслей. Давайте привьем полезную привычку, которая сделает вашу жизнь осознаннее, гармоничнее, а значит - счастливее. ⠀ Привычку - всегда выбирать себя ❤️ ⠀ Как это можно сделать? Каждый день выполняйте маленькое действие, которое будет наполнять вас счастьем и радостью. Стакан вкусного свежевыжатого сока, покупка ухода за кожей, который давно хотелось, пробежка или прослушивание аудиокниги. ⠀ Правила: ✅ Челлендж будет длиться 14 дней ✅ Каждый день делать по 1 вещи, которая вас безмерно обрадует. В карусели вы увидите примеры ✅ Выложить отчет в Stories и отметить нас. Там вы можете написать: «Участвую в челлендже ВРЕМЯ СЧАСТЛИВЫХ МОМЕНТОВ от @remarklee.official. Каждый день я буду делать выбор в пользу себя и наполнюсь счастьем» ✅ Мы поможем вам дойти до конца и как мотивация, в конце челленджа, сделаем подарок одному участнику🥰 ⠀ Так важно, чтобы рядом был тот, кто разделяет и поддерживает твои взгляды. Поэтому давайте становиться лучше вместе. ⠀ Что первое сделаете для себя? Пишите в комментариях 👇">

remarklee.official

View

Сен 6

Учимся держать фокус внимания на большой цели

Ежедневно вы выполняете рутинные задачи и кажется, что масштабные цели - это нечто недостижимое? Наверняка, в своей жизни сталкивались с тем, что не все и не всегда получается так, как хочется. У вас есть цель и даже план ее достижения, но она так и остается недосягаемой.

Как держать фокус на большой цели?

✅ Четкое направление. Важно понимать свои цели и помнить о них при планировании. Дополнительно можно визуализировать и делать карту желаний. Чего вы хотите достичь?

✅ Конкретные маленькие шаги. Чтобы стать ближе к цели, нужно идти. Какие действия можете сделать на пути к цели? Позвонить, встретиться, составить резюме, оплатить курс.

✅ Установить дедлайн. Помните, амбициозность не должна превышать реализм. Держите конечную дату цели в голове. Сможете ли вы достигнуть цели в срок, если появятся форс-мажорные обстоятельства?

✅ Энергия. Если ее нет, то продвижение к цели затянется на долгий срок. Как вы можете зарядиться энергией? Общение с близкими, прогулки по городу, занятия спортом или оригами.

✅ Признать страх. Психологи утверждают, что со страхом надо разговаривать, понять его природу и отпустить. То есть не держать в себе. Какой страх на пути к цели есть у вас?

✅ Принять неопределенность. Неопределенность порождает страх, а страх - бездействие. Тернистая дорога всегда приводит к ярким достижениям. Можете ли вы ужиться с этой мыслью?

✅ Образ жизни. Позвольте себе жить в удобном режиме, но делайте это регулярно. Вы можете вставать в 12 и выполнять несколько рабочих задач, если вам так комфортно.

✅ «Хвосты». Дела, которые постоянно откладываются без объяснения причины. Актуальны ли эти задачи сейчас? Составьте список и впишите в план на неделю.

✅ Выстроить защитный барьер. Оградить мозг от ненужной информации: новостей, постов в соц.сетях, фильмов. Какая информация сейчас вам нужна?

Знайте, чего хотите добиться. Горите целью, увлечением, историей, которая вас мотивирует. Делайте маленькие шаги в нужном направлении каждый день. Сохраняйте фокус. И успех обеспечен!

Какие пункты вы пропускали при достижении масштабных целей? Поделитесь опытом в комментариях 👇

<img src="https://remarklee.com/wp-content/plugins/instagram-feed-pro/img/placeholder.png" alt="Учимся держать фокус внимания на большой цели Ежедневно вы выполняете рутинные задачи и кажется, что масштабные цели - это нечто недостижимое? Наверняка, в своей жизни сталкивались с тем, что не все и не всегда получается так, как хочется. У вас есть цель и даже план ее достижения, но она так и остается недосягаемой. Как держать фокус на большой цели? ✅ Четкое направление. Важно понимать свои цели и помнить о них при планировании. Дополнительно можно визуализировать и делать карту желаний. Чего вы хотите достичь? ✅ Конкретные маленькие шаги. Чтобы стать ближе к цели, нужно идти. Какие действия можете сделать на пути к цели? Позвонить, встретиться, составить резюме, оплатить курс. ✅ Установить дедлайн. Помните, амбициозность не должна превышать реализм. Держите конечную дату цели в голове. Сможете ли вы достигнуть цели в срок, если появятся форс-мажорные обстоятельства? ✅ Энергия. Если ее нет, то продвижение к цели затянется на долгий срок. Как вы можете зарядиться энергией? Общение с близкими, прогулки по городу, занятия спортом или оригами. ✅ Признать страх. Психологи утверждают, что со страхом надо разговаривать, понять его природу и отпустить. То есть не держать в себе. Какой страх на пути к цели есть у вас? ✅ Принять неопределенность. Неопределенность порождает страх, а страх - бездействие. Тернистая дорога всегда приводит к ярким достижениям. Можете ли вы ужиться с этой мыслью? ✅ Образ жизни. Позвольте себе жить в удобном режиме, но делайте это регулярно. Вы можете вставать в 12 и выполнять несколько рабочих задач, если вам так комфортно. ✅ «Хвосты». Дела, которые постоянно откладываются без объяснения причины. Актуальны ли эти задачи сейчас? Составьте список и впишите в план на неделю. ✅ Выстроить защитный барьер. Оградить мозг от ненужной информации: новостей, постов в соц.сетях, фильмов. Какая информация сейчас вам нужна? Знайте, чего хотите добиться. Горите целью, увлечением, историей, которая вас мотивирует. Делайте маленькие шаги в нужном направлении каждый день. Сохраняйте фокус. И успех обеспечен! Какие пункты вы пропускали при достижении масштабных целей? Поделитесь опытом в комментариях 👇">

This error message is only visible to WordPress admins

There has been a problem with your Instagram Feed.

Мы в Instagram

@remarklee.official

remarklee.official

View

Сен 20

7 способов усовершенствовать рабочее место

Согласитесь, окружающая обстановка значительно влияет на наши ощущения и состояние. Например, плед, какао и гирлянда часто ассоциируются с Новым годом. Поэтому правильно организованная рабочая зона настраивает на высокую продуктивность.

Дома есть возможность оформить все удобно, функционально и вдохновляюще. Делимся советами, как создать идеальное рабочее место, за которым хочется работать каждый день:

1⃣ Правильно выбранная зона. Нужно найти достаточно светлое место, лучше всего - напротив или справа от окна. Отгородить его от остального пространства хотя бы визуально. Отличным решением будет сквозной стеллаж. Если вы работаете за компьютером, то позаботьтесь о розетке.

2⃣ Чистота. Все лишнее со стола нужно убрать и навести порядок на полках и в ящиках. Так вы всегда будете знать, где и что лежит.

3⃣ Качественное освещение. Выбирайте настольную лампу с гибким основанием и регулировкой абажура. Свет не должен быть на уровне глаз.

4⃣ Дополнительная система хранения. Органайзеры, коробки и папки. Это уберет визуальный шум и поможет сохранять чистоту на рабочем месте. Поставьте урну, чтобы не хранить на столе ненужные бумаги.

5⃣ Стул. Выбирайте действительно удобный и качественный. От него будет зависеть ваше здоровье и красивая осанка. Не забывайте вставать и разминаться: сидячий образ жизни ни к чему хорошему не приводит.

6⃣ Уют. Можно использовать ароматизатор: например, апельсин и розмарин повышают работоспособность. Добавьте зелени, которая будет очищать воздух и благоприятно влиять на настроение.

7⃣ Источники вдохновения и мотивации. Пробковая, магнитная или графитная доска с картой желаний, мотивирующие постеры и открытки.

Введите себе одно главное правило: отдых отдельно, работа отдельно. Наше внимание всегда готово «рассеяться» - ему только дай за что зацепиться. Поэтому за рабочим столом не ешьте, не смотрите социальные сети или фильмы. Так рабочий день будет проходить продуктивнее.

Расскажите в комментариях, как организовано ваше рабочее место 👇

<img src="https://remarklee.com/wp-content/plugins/instagram-feed-pro/img/placeholder.png" alt="7 способов усовершенствовать рабочее место Согласитесь, окружающая обстановка значительно влияет на наши ощущения и состояние. Например, плед, какао и гирлянда часто ассоциируются с Новым годом. Поэтому правильно организованная рабочая зона настраивает на высокую продуктивность. Дома есть возможность оформить все удобно, функционально и вдохновляюще. Делимся советами, как создать идеальное рабочее место, за которым хочется работать каждый день: 1⃣ Правильно выбранная зона. Нужно найти достаточно светлое место, лучше всего - напротив или справа от окна. Отгородить его от остального пространства хотя бы визуально. Отличным решением будет сквозной стеллаж. Если вы работаете за компьютером, то позаботьтесь о розетке. 2⃣ Чистота. Все лишнее со стола нужно убрать и навести порядок на полках и в ящиках. Так вы всегда будете знать, где и что лежит. 3⃣ Качественное освещение. Выбирайте настольную лампу с гибким основанием и регулировкой абажура. Свет не должен быть на уровне глаз. 4⃣ Дополнительная система хранения. Органайзеры, коробки и папки. Это уберет визуальный шум и поможет сохранять чистоту на рабочем месте. Поставьте урну, чтобы не хранить на столе ненужные бумаги. 5⃣ Стул. Выбирайте действительно удобный и качественный. От него будет зависеть ваше здоровье и красивая осанка. Не забывайте вставать и разминаться: сидячий образ жизни ни к чему хорошему не приводит. 6⃣ Уют. Можно использовать ароматизатор: например, апельсин и розмарин повышают работоспособность. Добавьте зелени, которая будет очищать воздух и благоприятно влиять на настроение. 7⃣ Источники вдохновения и мотивации. Пробковая, магнитная или графитная доска с картой желаний, мотивирующие постеры и открытки. Введите себе одно главное правило: отдых отдельно, работа отдельно. Наше внимание всегда готово «рассеяться» - ему только дай за что зацепиться. Поэтому за рабочим столом не ешьте, не смотрите социальные сети или фильмы. Так рабочий день будет проходить продуктивнее. Расскажите в комментариях, как организовано ваше рабочее место 👇">

remarklee.official

View

Сен 15

Не ешь себя изнутри, а разберись вместе с дневником рефлексии 🤯

Вы знали, что копить переживания вредно для психического и физического здоровья? Рано или поздно эмоции вырываются наружу различными проблемами - подавленностью, апатией, комплексами. И запросто перерастают в серьезные болезни.

Психологи нашли решение - если эмоции записывать, они перестают волновать и забирать ресурсы мозга, которые можно потратить на более полезное.

❕ Дневник рефлексии KAKDELA 3.0. - это абсолютно новый инструмент. Нами был создан уникальный формат: такого на рынке никогда не было. Он содержит разбор 40 различных ситуаций и 24 вопроса для саморефлексии, которые помогут заглянуть в глубины души.

С помощью дневника вы:

1⃣ Ежедневно будете разбирать происходящие ситуации и вытекающие эмоции

2⃣ Освободите сознание, обретете чувство внутренней легкости

3⃣ Научитесь извлекать хорошее и полезное даже из самого плохого

4⃣ Разберете на детали радости и поймете, что именно приносит положительные эмоции. Так появится возможность делать себя счастливее каждый день

5⃣ Периодически перелистывая дневник, сможете посмотреть на себя со стороны. И проследить цепочку событий, которые сделали вас тем, кем вы в итоге стали

Внутри найдете открытые вопросы и оценки по шкале от 0 до 10. При заполнении соблюдайте следующие правила:

✅ Не стесняйтесь. Этот инструмент познания только ваш. Позаботьтесь о том, чтобы его больше никто не мог прочитать - так получится раскрыться на все 100%

✅ Отключите внутреннего критика. Не пытайтесь казаться лучше, чем есть на самом деле. Дневнику говорите правду и только правду

✅ Не редактируйте и не вырывайте страницы. Чтобы выявить бессознательное, ему нужен простор. Как бы странно это не звучало - попробуйте писать, не думая и не отрываясь от листа

✅ Это не отчет. У вас может не быть настроения, сил, времени, желания - это нормально. Чтобы процесс работал, дайте обещание записывать всего пару предложений ежедневно

Поделитесь опытом, как вам помогали записи эмоций на бумаге? 🔽
_________________________
На фото: дневник рефлексии KAKDELA 3.0.
Цена: 1090 рублей

<img src="https://remarklee.com/wp-content/plugins/instagram-feed-pro/img/placeholder.png" alt="Не ешь себя изнутри, а разберись вместе с дневником рефлексии 🤯 Вы знали, что копить переживания вредно для психического и физического здоровья? Рано или поздно эмоции вырываются наружу различными проблемами - подавленностью, апатией, комплексами. И запросто перерастают в серьезные болезни. Психологи нашли решение - если эмоции записывать, они перестают волновать и забирать ресурсы мозга, которые можно потратить на более полезное. ❕ Дневник рефлексии KAKDELA 3.0. - это абсолютно новый инструмент. Нами был создан уникальный формат: такого на рынке никогда не было. Он содержит разбор 40 различных ситуаций и 24 вопроса для саморефлексии, которые помогут заглянуть в глубины души. С помощью дневника вы: 1⃣ Ежедневно будете разбирать происходящие ситуации и вытекающие эмоции 2⃣ Освободите сознание, обретете чувство внутренней легкости 3⃣ Научитесь извлекать хорошее и полезное даже из самого плохого 4⃣ Разберете на детали радости и поймете, что именно приносит положительные эмоции. Так появится возможность делать себя счастливее каждый день 5⃣ Периодически перелистывая дневник, сможете посмотреть на себя со стороны. И проследить цепочку событий, которые сделали вас тем, кем вы в итоге стали Внутри найдете открытые вопросы и оценки по шкале от 0 до 10. При заполнении соблюдайте следующие правила: ✅ Не стесняйтесь. Этот инструмент познания только ваш. Позаботьтесь о том, чтобы его больше никто не мог прочитать - так получится раскрыться на все 100% ✅ Отключите внутреннего критика. Не пытайтесь казаться лучше, чем есть на самом деле. Дневнику говорите правду и только правду ✅ Не редактируйте и не вырывайте страницы. Чтобы выявить бессознательное, ему нужен простор. Как бы странно это не звучало - попробуйте писать, не думая и не отрываясь от листа ✅ Это не отчет. У вас может не быть настроения, сил, времени, желания - это нормально. Чтобы процесс работал, дайте обещание записывать всего пару предложений ежедневно Поделитесь опытом, как вам помогали записи эмоций на бумаге? 🔽 _________________________ На фото: дневник рефлексии KAKDELA 3.0. Цена: 1090 рублей">

remarklee.official

View

Сен 14

KAKDELA 3.0. - даже сайт не выдержал такого апгрейда 🤯
⠀
Мы безумно рады и благодарны ажиотажу вокруг коллекции KAKDELA 3.0. Такому, что сайт не выдержал и сдался 😅
⠀
Ради такой реакции мы проделали колоссальную работу: усовершенствовали планер KAKDELA 3.0. Размеры, высокое качество бумаги и обложек остались неизменными, а вот внутреннее наполнение потерпело огромную переработку. В разработке обновления нам помог опыт пользователей прошлых версий.
⠀
Как изменились прежние страницы?
⠀
✅ Все рубрики распределены между месяцами и их стало больше, чтобы планирование было интересным и увлекательным
⠀
✅ В планировании месяца добавили поле для техники "Хочу, могу, надо" и увеличили список покупок
⠀
✅ В планировании недели увеличили столбцы для планирования дня в длину; трекер на день сделали универсальным и убрали лишнее, добавили место под темы для разговоров
⠀
✅ Трекер настроения встроен в план месяца, теперь отслеживать удобнее
⠀
✅ Одно колесо баланса в начале планера, мини-колесо в конце каждого месяца для отслеживания динамики и сравнение "До/После" в конце планера
⠀
✅ "Полезная полка" и "Что посмотреть" разделены на рубрики, теперь больше помещается и легко отслеживать баланс
⠀
✅ Теперь 2 страницы "Зона ресурса" - поместится больше удовольствий
⠀
Какие страницы появились?
1⃣ Идеи подарков
2⃣ Где побывать
3⃣ Гид по общению
4⃣ Тренажер креативности
5⃣Письмо в будущее
6⃣ Итоги полугодия
7⃣ Советы по самопрезентации
⠀
Качественное наполнение, рабочие техники, методики и системы - для нас один из важнейших критериев при разработке. С такой поддержкой хочется расти и становится лучше на скорости х2 🧡
⠀
Как вам новая версия? Напишите в комментариях изменение, которое хотите опробовать больше всего 👇

<img src="https://remarklee.com/wp-content/plugins/instagram-feed-pro/img/placeholder.png" alt="KAKDELA 3.0. - даже сайт не выдержал такого апгрейда 🤯 ⠀ Мы безумно рады и благодарны ажиотажу вокруг коллекции KAKDELA 3.0. Такому, что сайт не выдержал и сдался 😅 ⠀ Ради такой реакции мы проделали колоссальную работу: усовершенствовали планер KAKDELA 3.0. Размеры, высокое качество бумаги и обложек остались неизменными, а вот внутреннее наполнение потерпело огромную переработку. В разработке обновления нам помог опыт пользователей прошлых версий. ⠀ Как изменились прежние страницы? ⠀ ✅ Все рубрики распределены между месяцами и их стало больше, чтобы планирование было интересным и увлекательным ⠀ ✅ В планировании месяца добавили поле для техники "Хочу, могу, надо" и увеличили список покупок ⠀ ✅ В планировании недели увеличили столбцы для планирования дня в длину; трекер на день сделали универсальным и убрали лишнее, добавили место под темы для разговоров ⠀ ✅ Трекер настроения встроен в план месяца, теперь отслеживать удобнее ⠀ ✅ Одно колесо баланса в начале планера, мини-колесо в конце каждого месяца для отслеживания динамики и сравнение "До/После" в конце планера ⠀ ✅ "Полезная полка" и "Что посмотреть" разделены на рубрики, теперь больше помещается и легко отслеживать баланс ⠀ ✅ Теперь 2 страницы "Зона ресурса" - поместится больше удовольствий ⠀ Какие страницы появились? 1⃣ Идеи подарков 2⃣ Где побывать 3⃣ Гид по общению 4⃣ Тренажер креативности 5⃣Письмо в будущее 6⃣ Итоги полугодия 7⃣ Советы по самопрезентации ⠀ Качественное наполнение, рабочие техники, методики и системы - для нас один из важнейших критериев при разработке. С такой поддержкой хочется расти и становится лучше на скорости х2 🧡 ⠀ Как вам новая версия? Напишите в комментариях изменение, которое хотите опробовать больше всего 👇">

remarklee.official

View

Сен 10

⚡️ СУПЕР НОВОСТЬ ⚡️ РОЗЫГРЫШ ОКОНЧЕН
⠀
Планер нового поколения и еще несколько бестселлеров и принципиальных новинок В ПОДАРОК 💕
⠀
Мы с @mariakakdela с весны готовили обновление для #kakdelaPLANNER
⠀
Это были долгие переговоры, обсуждения, пробы, переделывания… В итоге мы получили ОЧЕНЬ крутой результат! 🔥
⠀
На видео мы показали лишь 1/3 наполнения: сумма бокса составит 3800 рублей 🤯, а сейчас у вас есть шанс выиграть целый НАБОР еще до начала продаж 💥
⠀
ЧТО ВХОДИТ В НАБОР?
⠀
📒 #kakdelaPLANNER 3.0 с 5 новыми рубриками, усовершенствованной механикой планирования и путешествия к себе, в которой учтен опыт 24 000 пользователей
⠀
📒 Отрывной To Do для самых срочных задач в операционке
⠀
📒 Стикеры 😍 Для настроения и отслеживания достижений
⠀
📒 SECRET PRODUCT 🤫 Абсолютная новинка для самых глубоких и чувственных пользователей, которые любят изучать эмоции и хотят разобраться, что приносит радость
⠀
ЧТО ДЕЛАТЬ?
⠀
✅ Подписаться на авторов бокса — @remarklee.official и @mariakakdela
⠀
2️⃣ Лайк этому посту 🥰
⠀
3️⃣ Оставить комментарий «Хочу бокс KAKDELA» и отметить друга
⠀
Результаты будут уже в понедельник! Стань первым ещё до старта продаж!⚡️

<img src="https://remarklee.com/wp-content/plugins/instagram-feed-pro/img/placeholder.png" alt="⚡️ СУПЕР НОВОСТЬ ⚡️ РОЗЫГРЫШ ОКОНЧЕН ⠀ Планер нового поколения и еще несколько бестселлеров и принципиальных новинок В ПОДАРОК 💕 ⠀ Мы с @mariakakdela с весны готовили обновление для #kakdelaPLANNER ⠀ Это были долгие переговоры, обсуждения, пробы, переделывания… В итоге мы получили ОЧЕНЬ крутой результат! 🔥 ⠀ На видео мы показали лишь 1/3 наполнения: сумма бокса составит 3800 рублей 🤯, а сейчас у вас есть шанс выиграть целый НАБОР еще до начала продаж 💥 ⠀ ЧТО ВХОДИТ В НАБОР? ⠀ 📒 #kakdelaPLANNER 3.0 с 5 новыми рубриками, усовершенствованной механикой планирования и путешествия к себе, в которой учтен опыт 24 000 пользователей ⠀ 📒 Отрывной To Do для самых срочных задач в операционке ⠀ 📒 Стикеры 😍 Для настроения и отслеживания достижений ⠀ 📒 SECRET PRODUCT 🤫 Абсолютная новинка для самых глубоких и чувственных пользователей, которые любят изучать эмоции и хотят разобраться, что приносит радость ⠀ ЧТО ДЕЛАТЬ? ⠀ ✅ Подписаться на авторов бокса — @remarklee.official и @mariakakdela ⠀ 2️⃣ Лайк этому посту 🥰 ⠀ 3️⃣ Оставить комментарий «Хочу бокс KAKDELA» и отметить друга ⠀ Результаты будут уже в понедельник! Стань первым ещё до старта продаж!⚡️">

remarklee.official

View

Сен 8

Время счастливых моментов - научитесь выбирать себя
❗️ЗАПУСКАЕМ ЧЕЛЛЕНДЖ ❗️
⠀
Друзья, перед выходными мы поднимали тему челленджей и от вас поступило множество вариантов: чтение, тренировки, английский. Они были разные, но объединяло их одно: желание получать удовольствие от жизни ❗
⠀
90 процентов нашей жизни это быт, и это нормально. Так же нормально, как находить время на радости для себя. Я долго думала, как могу объединить все запросы и замотивировать каждого на улучшение себя и жизни, поэтому...
⠀
Объявляю челлендж «ВРЕМЯ СЧАСТЛИВЫХ МОМЕНТОВ» 🥰
⠀
Что это значит? Только вы знаете, как сделать себя по-настоящему счастливым. Только вы понимаете, что вам нужно. Я хочу, чтобы вы научились выбирать себя. Чувствовать себя. Радовать себя.
⠀
Счастье не является результатом везения или случайного стечения обстоятельств. Стать счастливым помогают правильные установки и образ мыслей. Давайте привьем полезную привычку, которая сделает вашу жизнь осознаннее, гармоничнее, а значит - счастливее.
⠀
Привычку - всегда выбирать себя ❤️
⠀
Как это можно сделать? Каждый день выполняйте маленькое действие, которое будет наполнять вас счастьем и радостью. Стакан вкусного свежевыжатого сока, покупка ухода за кожей, который давно хотелось, пробежка или прослушивание аудиокниги.
⠀
Правила:
✅ Челлендж будет длиться 14 дней
✅ Каждый день делать по 1 вещи, которая вас безмерно обрадует. В карусели вы увидите примеры
✅ Выложить отчет в Stories и отметить нас. Там вы можете написать: «Участвую в челлендже ВРЕМЯ СЧАСТЛИВЫХ МОМЕНТОВ от @remarklee.official. Каждый день я буду делать выбор в пользу себя и наполнюсь счастьем»
✅ Мы поможем вам дойти до конца и как мотивация, в конце челленджа, сделаем подарок одному участнику🥰
⠀
Так важно, чтобы рядом был тот, кто разделяет и поддерживает твои взгляды. Поэтому давайте становиться лучше вместе.
⠀
Что первое сделаете для себя? Пишите в комментариях 👇

<img src="https://remarklee.com/wp-content/plugins/instagram-feed-pro/img/placeholder.png" alt="Время счастливых моментов - научитесь выбирать себя ❗️ЗАПУСКАЕМ ЧЕЛЛЕНДЖ ❗️ ⠀ Друзья, перед выходными мы поднимали тему челленджей и от вас поступило множество вариантов: чтение, тренировки, английский. Они были разные, но объединяло их одно: желание получать удовольствие от жизни ❗ ⠀ 90 процентов нашей жизни это быт, и это нормально. Так же нормально, как находить время на радости для себя. Я долго думала, как могу объединить все запросы и замотивировать каждого на улучшение себя и жизни, поэтому... ⠀ Объявляю челлендж «ВРЕМЯ СЧАСТЛИВЫХ МОМЕНТОВ» 🥰 ⠀ Что это значит? Только вы знаете, как сделать себя по-настоящему счастливым. Только вы понимаете, что вам нужно. Я хочу, чтобы вы научились выбирать себя. Чувствовать себя. Радовать себя. ⠀ Счастье не является результатом везения или случайного стечения обстоятельств. Стать счастливым помогают правильные установки и образ мыслей. Давайте привьем полезную привычку, которая сделает вашу жизнь осознаннее, гармоничнее, а значит - счастливее. ⠀ Привычку - всегда выбирать себя ❤️ ⠀ Как это можно сделать? Каждый день выполняйте маленькое действие, которое будет наполнять вас счастьем и радостью. Стакан вкусного свежевыжатого сока, покупка ухода за кожей, который давно хотелось, пробежка или прослушивание аудиокниги. ⠀ Правила: ✅ Челлендж будет длиться 14 дней ✅ Каждый день делать по 1 вещи, которая вас безмерно обрадует. В карусели вы увидите примеры ✅ Выложить отчет в Stories и отметить нас. Там вы можете написать: «Участвую в челлендже ВРЕМЯ СЧАСТЛИВЫХ МОМЕНТОВ от @remarklee.official. Каждый день я буду делать выбор в пользу себя и наполнюсь счастьем» ✅ Мы поможем вам дойти до конца и как мотивация, в конце челленджа, сделаем подарок одному участнику🥰 ⠀ Так важно, чтобы рядом был тот, кто разделяет и поддерживает твои взгляды. Поэтому давайте становиться лучше вместе. ⠀ Что первое сделаете для себя? Пишите в комментариях 👇">

remarklee.official

View

Сен 6

Учимся держать фокус внимания на большой цели

Ежедневно вы выполняете рутинные задачи и кажется, что масштабные цели - это нечто недостижимое? Наверняка, в своей жизни сталкивались с тем, что не все и не всегда получается так, как хочется. У вас есть цель и даже план ее достижения, но она так и остается недосягаемой.

Как держать фокус на большой цели?

✅ Четкое направление. Важно понимать свои цели и помнить о них при планировании. Дополнительно можно визуализировать и делать карту желаний. Чего вы хотите достичь?

✅ Конкретные маленькие шаги. Чтобы стать ближе к цели, нужно идти. Какие действия можете сделать на пути к цели? Позвонить, встретиться, составить резюме, оплатить курс.

✅ Установить дедлайн. Помните, амбициозность не должна превышать реализм. Держите конечную дату цели в голове. Сможете ли вы достигнуть цели в срок, если появятся форс-мажорные обстоятельства?

✅ Энергия. Если ее нет, то продвижение к цели затянется на долгий срок. Как вы можете зарядиться энергией? Общение с близкими, прогулки по городу, занятия спортом или оригами.

✅ Признать страх. Психологи утверждают, что со страхом надо разговаривать, понять его природу и отпустить. То есть не держать в себе. Какой страх на пути к цели есть у вас?

✅ Принять неопределенность. Неопределенность порождает страх, а страх - бездействие. Тернистая дорога всегда приводит к ярким достижениям. Можете ли вы ужиться с этой мыслью?

✅ Образ жизни. Позвольте себе жить в удобном режиме, но делайте это регулярно. Вы можете вставать в 12 и выполнять несколько рабочих задач, если вам так комфортно.

✅ «Хвосты». Дела, которые постоянно откладываются без объяснения причины. Актуальны ли эти задачи сейчас? Составьте список и впишите в план на неделю.

✅ Выстроить защитный барьер. Оградить мозг от ненужной информации: новостей, постов в соц.сетях, фильмов. Какая информация сейчас вам нужна?

Знайте, чего хотите добиться. Горите целью, увлечением, историей, которая вас мотивирует. Делайте маленькие шаги в нужном направлении каждый день. Сохраняйте фокус. И успех обеспечен!

Какие пункты вы пропускали при достижении масштабных целей? Поделитесь опытом в комментариях 👇

<img src="https://remarklee.com/wp-content/plugins/instagram-feed-pro/img/placeholder.png" alt="Учимся держать фокус внимания на большой цели Ежедневно вы выполняете рутинные задачи и кажется, что масштабные цели - это нечто недостижимое? Наверняка, в своей жизни сталкивались с тем, что не все и не всегда получается так, как хочется. У вас есть цель и даже план ее достижения, но она так и остается недосягаемой. Как держать фокус на большой цели? ✅ Четкое направление. Важно понимать свои цели и помнить о них при планировании. Дополнительно можно визуализировать и делать карту желаний. Чего вы хотите достичь? ✅ Конкретные маленькие шаги. Чтобы стать ближе к цели, нужно идти. Какие действия можете сделать на пути к цели? Позвонить, встретиться, составить резюме, оплатить курс. ✅ Установить дедлайн. Помните, амбициозность не должна превышать реализм. Держите конечную дату цели в голове. Сможете ли вы достигнуть цели в срок, если появятся форс-мажорные обстоятельства? ✅ Энергия. Если ее нет, то продвижение к цели затянется на долгий срок. Как вы можете зарядиться энергией? Общение с близкими, прогулки по городу, занятия спортом или оригами. ✅ Признать страх. Психологи утверждают, что со страхом надо разговаривать, понять его природу и отпустить. То есть не держать в себе. Какой страх на пути к цели есть у вас? ✅ Принять неопределенность. Неопределенность порождает страх, а страх - бездействие. Тернистая дорога всегда приводит к ярким достижениям. Можете ли вы ужиться с этой мыслью? ✅ Образ жизни. Позвольте себе жить в удобном режиме, но делайте это регулярно. Вы можете вставать в 12 и выполнять несколько рабочих задач, если вам так комфортно. ✅ «Хвосты». Дела, которые постоянно откладываются без объяснения причины. Актуальны ли эти задачи сейчас? Составьте список и впишите в план на неделю. ✅ Выстроить защитный барьер. Оградить мозг от ненужной информации: новостей, постов в соц.сетях, фильмов. Какая информация сейчас вам нужна? Знайте, чего хотите добиться. Горите целью, увлечением, историей, которая вас мотивирует. Делайте маленькие шаги в нужном направлении каждый день. Сохраняйте фокус. И успех обеспечен! Какие пункты вы пропускали при достижении масштабных целей? Поделитесь опытом в комментариях 👇">

This error message is only visible to WordPress admins

There has been a problem with your Instagram Feed.

Подобрать планер
Пройти короткий тест и мы подберем для вас оптимальный вариант планера

Конструктор планеров
Создай свой планер ежедневник или еженедельник на разъемной пружине

скидки новинки *секретные распродажи

Нажимая на кнопку "Подписаться" вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и даёте согласие на обработку персональных данных.